sobota, 25 lutego 2017

Tłusto, tłusto, oj było tłusto :)

A po tłustym czwartku przyszedł black piątek;-). Zapraszam do poczytania i zastanowienia się, czy jestem gotowa do zmian. My podajemy wędkę- Wy zawieszacie haczyk- razem złapiemy Twój CEL.

„Powiedzieli mi i zapomniałem; zobaczyłem i zrozumiałem; zrobiłem to i nauczyłem się jak.” – Konfucjusz


takie ćwiczenia wykonujemy na naszych zajęciach, dołączysz? dasz radę!


    Poza faktem, że nadwaga jest jedną z wiodących przyczyn zgonów na całym świecie, ma również negatywny wpływ na Twoje poczucie wartości, wydajności i ogólnego samopoczucia. Niezależnie od wysiłków różnych agencji zdrowia i ekspertów żywieniowych na całym świecie, ludzie są coraz grubsi i grubsi. Maksymalnie jedna trzecia ludności w wielu krajach rozwiniętych cierpi na otyłość, a ponad połowa ma nadwagę. Ale jeszcze bardziej przerażające niż to jest fakt, że ludzie zaczęli postrzegać leczenie otyłości jako choroby, nawet w przypadkach, gdy jest to po prostu efekt niezdrowej diety i siedzącego trybu życia. W 2013 roku decyzja Amerykańskiego Stowarzyszenia Medycznego sklasyfikowała otyłość jako chorobę ku ogólnemu zachwytowi publiczności, choć było także kilka oburzonych głosów. Technicznie rzecz biorąc, otyłość jest chorobą, w tym sensie, że zmniejsza się długość życia i pogarsza normalne funkcjonowanie jednostki. W rzeczywistości klasyfikacja ta pozwoliła tysiącom osób otyłych usprawiedliwiać swój "niezdrowy stan", zapewniając im (zbyt łatwo) zachowanie komfortowej etykiety ofiary, bo to uwalnia od osobistej odpowiedzialności i samodzielności, które są niezbędne dla osiągnięcia postępów.
    Są ludzie, którzy są silnie aktywni, ale liczba ta jest równoważona przez ogromną liczbę osób, które są nieaktywne. Tak, to prawda, że ​​wszyscy mają różne tempo metabolizmu, a niektóre z nas mają wyjątkową zdolność przechowywania tłuszczu i mają trudności w codziennym życiu potrząsając nim, podczas, gdy inni spalają tłuszcz bardzo szybko i sprawnie. I to jest również prawdą, że nasze genetyczne uwarunkowania wpływają na nasz skład ciała i zdolność do utrzymania zdrowej wagi. Życie jest niesprawiedliwe: zawsze było i zawsze będzie:) Ale negując własną odpowiedzialność za to, co dzieje się z ciałem nigdy nie polepszy się sprawy - unikanie konfrontacji z błędami, jakie robisz tylko sprawia, że ​​łatwiej Ci unikać zmian.
    Więc ukrywanie się za klasyfikacjami medycznymi i genetycznymi staje się wygodną wymówka, co sprawia, że lepiej akceptujemy rzeczywistość taką, jaka jest. A rzeczywistość jest taka, że ​​przybieranie na wadze to nasza wina i dzieje się tak, jedząc zbyt dużo i mając zbyt mało ruchu. To takie proste, prawda?. Biorąc odpowiedzialność osobistą za utratę niechcianego i niezdrowego tłuszczu robisz pierwszy wielki krok do sukcesu. Jeśli jesteś gotowa, aby stracić zbędne kilogramy i poprawić swoje zdrowie, Twoje podejście do niego powinno być równie proste: mniej wymówek, mniej kalorii, więcej ruchu!

Przyjmujemy zapisy na marzec- mamy nadzieję, że podejmiecie wyzwanie na wiosnę:)
Wola/Śródmieście Miedziana 11
Centrum/Śródmieście Waryńskiego 9
Służew Wałbrzyska 11
Ochota Białobrzeska 32
Bemowo Konarskiego 3
Praga Południe/Gocław Ostrobramska 38a
szczegóły:

LOKALIZACJE Zajęć Spalam Kalorie w TAŃCU w MARCU

warsztaty FIT MIND-kolejna edycja