PROGRAM FIT-MEN

FIT-MEN- gimnastyka z elementami tańca 

Otyłość brzuszna, charakterystyczna dla mężczyzn, jest groźniejsza dla zdrowia niż pośladkowo-udowa, występująca u kobiet. 

Tak umiejscowiony nadmiar tkanki tłuszczowej powoduje powstawanie chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, może też być przyczyną wylewu krwi do mózgu. U kobiet dominującą przyczyną, która skłania je do walki z nadwagą, są względy estetyczne. Z mężczyznami jest inaczej. Wielu otyłych pacjentów tyło sukcesywnie przez wiele lat i utrwalało złe nawyki żywieniowe. Mężczyźni ci często akceptują swój wygląd,  przyzwyczajają się do tego, że są grubi i do lekarza zgłaszają się dopiero wtedy, gdy zaczyna szwankować zdrowie, gdy wyraźnie odczuwają spadek wydolności fizycznej i pojawią się kłopoty z codzienną aktywnością - mają zadyszkę przy niewielkim wysiłku, trudno im założyć buty, ciężko wyjść z samochodu.

Charakterystyka zajęć 

FIT-MEN, czyli program spalania zbędnego tłuszczyku TYLKO DLA PANÓW:))) zapraszamy -porzućcie brzuszki na sali tańca wykonując ćwiczenia spalające tkankę tłuszczowa z okolic brzucha i pośladków.Są to proste, ale skuteczne ćwiczenia pod okiem przeszkolonych instruktorów. Przy okazji poznacie kroki tańców karaibskich( samba- świetna na posladki:)), cha-cha rozwesela i dodaje gracji, salsa-potęga pikanterii w tańcu i afro brazil -sztuka dzikich rytmów w połączeniu z poruszeniem wszystkich grup mięśni) Grupy 6-10 osobowe.Można spalić ok 400 kal przez godzinę i przy okazji się zabawić zapominając o stresach i kompleksach oraz wzmocnić swoje poczucie wartości, co nie ujdzie uwagi bliskim:), w tym Paniom.

Kryteria rozpoznania zespołu metabolicznego wg ATP III

otyłość brzuszna 1/obwód w talii    mężczyźni >102 cm    kobiety >88 cm 2/triglicerydy w surowicy >=150 mg/dl (1,7 mmol/l) 3/ HDL cholesterol    mężczyźni <40 mg/dl (1,0 mmol/l)    kobiety <50 mg/dl (1,3 mmol/l)   4/ciśnienie tętnicze >=130/85 mm Hg   5/ glikemia na czczo >=110 mg/dl (6,1 mmol/l)* Dla rozpoznania zespołu metabolicznego muszą być spełnione >=3 kryteria.

Przyjdź do nas, zabierz ze sobą kolegę z pracy a potem idźcie na podbój parkietu! Pokażcie swoim Paniom, że potraficie tańczyć:)- z pewnością to docenią:)