poniedziałek, 29 czerwca 2020

WAKACYJNA AKADEMIA PRZYJEMNEGO ODCHUDZANIA

Akademia Przyjemnego Odchudzania to zespół metod przygotowawczych dla zdrowej, szczęśliwych osób, które jesteś TY. Instruktorzy Tańca i choreografii Instruktorzy Fitness Instruktorzy Zumby Coach zdrowia Dietetyk i Specjaliści od żywienia Psychodietetycy. Pomagamy rozpocząć lub kontynuować proces dochodzenia do zdrowego kontaktu, dostępne ciala, ale i duszy, uzdrowienia emocji związane z niekontrolowanym jedzeniem (zaburzenia odżywiania) Opiekujemy się i wskazujemy prostą drogę DZIAŁANIA, szybkie, z jej zakrętami, porażkami i sukcesami w dochodzeniu do celu: równowaga w odżywinie i stylu życia. Jeśli zauważysz u siebie kompulsywne jedzenie (zajadanie emocji), rozrost zawartości tłuszczów w ostatnim czasie i może być wielka otyłość dała Ci się my znaki- napisz do nas: zapisy & # 064; spalamkaloriewtancu.pl Promujemy Taniec jako metodę drogocennego dla ciała ruchu oraz pomagamy w osiągnięciu stanu RADOŚCI ze swojego opisu. Małymi krokami do dużych rozmiarów. Zajęcia Spalam Kalorie w Tańcu w grupie Warsztaty motywacyjno- żywieniowe & quot; Czy odchudzanie to wyzwanie? & Quot; w grupie Kursy indywidualne z trenerem zdrowia. Konsultacje z psychodietetykiem Nie ma innej Drogi niz ta poprzez decyzję o zmianie :) Opublikowany przez Spalamy w Tańcu Piątku 7 lutego 2020 < / blockquote>

WAKACJE ZE SPALANIEM KALORII- START

LIPIEC- KLIKNIJ W GRAFIK, ABY GO POWIĘKSZYĆ





KARNETY WAKACYJNE

KLIKNIJ W LINK

wtorek, 16 czerwca 2020

Wracamy na sale z nowymi zasadami bezpieczeństwa


Z radością informujemy, że nasza Akademia Przyjemnego Odchudzania otwiera nasze kluby na zajęcia taneczno-ruchowe 17.06.2020 (środa)!
ZAPOZNAJ SIĘ Z WYTYCZNYMI.
Nie wszystkie grupy mogą ruszyć jednego dnia. Nasze kluby i placówki powoli wdrażają nowe procedury zgodnie z wytycznymi Ministerstwa odnośnie pandemii.  Poniższe zasady obowiązują do odwołania.
Oczywiście także nowe osoby zapraszamy do tej formy ruchu i zapisów zapisy@spalamkaloriewtancu.pl do wybranej grupy wg grafiku.
Obecnie jest ograniczona liczba miejsc na sali
Pamiętaj o koniecznej rezerwacji miejsca !
Nowe osoby na okres CZERWCA mogą skorzystać ze specjalnej promocji i wykupić Karnet Open, który daje możliwość uczestniczenia we wszystkich zajęciach Spalam Kalorie w Tańcu w cenie 120zł 🙂 ważny do 30.06.2020 ( karnety wakacyjne w oddzielnym poście)

Jako Organizator podkreślamy, iż biorąc udział w zajęciach,
jednocześnie zgadzasz się na Regulamin Akademii oraz deklarujesz, iż nie
stwierdzono u Ciebie w ciągu ostatnich 14 dni Koronowirusa/Covid-19 oraz
nie miałeś styczności z osobą na kwarantannie.


Poniżej ” Regulamin bezpiecznego korzystania z klubów w poszczególnych dzielnicach w związku z zapobieganiem rozprzestrzeniania się wirusa COVID-19″ czyli zbiór zasad i wytycznych, których musi przestrzegać każda osoba, korzystająca z usług naszej Akademii Przyjemnego Odchudzania w każdej z aktywnych GRUP w dzielnicach.

REGULAMIN- KLIKNIJ ABY ZOBACZYĆ

ZAPRASZAMY DO NAJPRZYJEMNIEJSZEJ FORMY RUCHU JAKIM JEST TANIEC!
SPALAMY KALORIE W TAŃCU

czwartek, 11 czerwca 2020

Powrót na sale- CZERWIEC 2020

Pytacie coraz częściej, kiedy wracamy na sale taneczne:)- my też bardzo tęsknimy za Wami! Dla każdego był i jest to trudny czas. Nie zdecydowaliśmy się na spotkania on line, bo to nie to samo. Czas jednak na TANIEC i SPALANIE KALORII!
Ruszamy z zajęciami już w kolejnym tygodniu!
Nie wszystkie grupy mogą ruszyć jednego dnia. Nasze kluby i placówki powoli wdrażają nowe procedury zgodnie z wytycznymi Ministerstwa odnośnie pandemii. Wszystkie karnety małe i duże wykupione w marcu należy wykorzystać w ciągu 14 dni od tzw odmrożenia, czyli od daty startu danej grupy. Aby kontynuować organizację zajęć- prosimy Was o wyrozumiałość i wykorzystanie karnetów marcowych w określonym czasie. Max do 7 lipca.

Ze względu na obostrzenia i Wasze bezpieczeństwo ilość osób na sali nie może przekraczać 8 osób na dużej sali i 3-5 osób na mniejszej sali. W każdym przypadku zachowujemy 2 m odstęp. Jeśli ktokolwiek z Was w ostatnim czasie źle się czuł lub miał kontakt z osobą zarażoną nie powinien brać udziału w zajęciach. Na sale wchodzimy w już zmienionym obuwiu. Na sali tańczymy i ćwiczymy bez maseczek.
Prosimy o przynoszenie na salę swoich ręczników lub prywatnych karimat i pilnowanie swoich butelek z wodą.
Przed wejściem i po zajęciach na sale obowiązkowa będzie dezynfekcja rąk i karimat. Powyższe zasady obowiązują do odwołania.
Oczywiście także nowe osoby zapraszamy do tej formy ruchu i zapisów zapisy@spalamkaloriewtancu.pl do wybranej grupy wg grafiku.( ukaże się najpoźniej jutro)

W wakacje normalnie tańczymy, jak zwykle. Pewnie w okrojonym składzie. O szczegółach karnetów wakacyjnych powiadomimy w osobnym poście.

Mamy nadzieję, że przejściowe trudności nie zniechęcą Was do regularnego ruchu, który jest doskonałym lekarstwem na fizyczne dolegliwości a także emocjonalne wahania nastroju.

środa, 18 marca 2020

Komunikat


Drodzy Uczestnicy Programu Spalam Kalorie w Tańcu,

Nasze zajęcia pozostają zawieszone do odwołania.
Jest nam bardzo smutno, że nie możemy spotykać się na sali tanecznej, ale są realne szanse, że jak teraz ograniczymy się w kontaktowaniu bezpośrednim, szybciej wrócimy do regularnych ćwiczeń.Mamy nadzieję, że w większej ilości osób spragnionych ruchu po przymusowej kwarantannie.
A tymczasem dbajmy o siebie poprzez działania podnoszące odporność.
Najlepszą bronią na wirusy jest silny układ odpornościowy. To nasze dzielne wojsko, które najskuteczniej chroni organizm przed zarazkami, wirusami i plagą chorób trapiących ludzkość. By nie dopuszczać do osłabienia trzeba unikać czynników, które najbardziej go osłabiają:

-Długotrwały stres, silne emocje
-Przepracowanie, przemęczenie fizyczne bądź umysłowe
-Niedosypianie, brak odpoczynku
-Wychłodzenie organizmu bądź narażenie na gwałtowne wahania temperatur

Mamy nadzieję na gorracy powrót na salę taneczna i ta wspaniala energię, która dajecie na zajeciach zarówno Instruktorowi jak i między sobą!


sobota, 29 lutego 2020

Co zrobisz z dodatkowym dniem w roku 2020, czyli 29 lutego?:)

Spal Kalorie w Tańcu ! z nami na wiosne! Połącz RUCH Ze zmianą nawyków żywieniowych i chudnij zdrowo( ok 0,5 do 1,5 kg tydzień)



PLAN Spalania Kalorii na MARZEC 2020
KLIKNIJ w ZDJĘCIE, aby powiększyć je na ekranie



możesz łączyć lokalizacje policz, ile razy będziesz w ciągu miesiąca, wybierz grupę i tańcz!
zapisy@spalamkaloriewtancu.pl

niedziela, 9 lutego 2020

GRUPA 20kg PLUS



Dobra wiadomość GRUPA 20kg PLUS startuje 19.02.2020 o godz 20.00
MIEJSCE:Aleje Jerozolimskie 123 a budynek ATLAS TOWER
TERMIN: środa, piatek, 20.00, sobota 11.00
Taniec to cudowny sposób na spędzenie czasu, ale także na skuteczny trening. Udział w Programie 20kg PLUS poprzedzony będzie ankieta wstępną i zgodą na takie zajęcia podpisaną przez każdą z Pań. Dobrze będzie w przypadku, gdy ma Pani jakieś dolegliwości utrudniające oddech lub np wysokie ciśnienie, jakiś ból powysiłkowy, skonsultować zajęcia z lekarzem prowadzącym.
To nie jest tak, że nie wolno nam się ruszać, bo jesteśmy ciężkie-chodzi o to, by nie zrobić sobie krzywdy. Będzie to specjalny dobór kroków i ćwiczeń dla tej grupy w przyjaznej, kameralnej atmosferze, przy zmiennej muzyce i tempie. Wybrani Instruktorzy do tego Programu kochają pomagać innym i przekazywać swoja pasję i pracować z nimi.
Z pewnością nie będzie podskoków ani tańca w parterze, ale ważne będzie np czy Pani może ćwiczyć na karimatach, czy Pani położy się i wstanie. Czy ma jakieś dolegliwości, o których musi wiedzieć Instruktor i Organizator.
Ponadto chcemy zaproponować Wam warsztaty żywieniowe "Czy odchudzanie to wyzwanie? "połączone z ruchem. ( nieobowiązkowe, info wkrótce)
tylko 6-8 miejsc na sali w 1 grupie, obowiązują zapisy
zapisy@spalamkaloriewtancu.pl
ZAPRASZAMY!