KLIKNIJ w ZDJĘCIE
ZOBACZ, CO CIĘ CZEKA:) ! Zostało jeszcze 6 miejsc!
ZOBACZ, CO CIĘ CZEKA:) ! Zostało jeszcze 6 miejsc!
niedziela, 24 kwietnia 2016
poniedziałek, 18 kwietnia 2016
Spadam, by się odbić, czyli taniec na trampolinach-NOWOŚĆ
Nudzą Cię ćwiczenia na siłowni? Na bieganie po lesie czy ulicy nie masz siły ani ochoty? Spróbuj poskakać na trampolinie!
Dlaczego warto ćwiczyć na trampolinie?
1. Skakanie to dobry trening kondycyjny Emotikon smile
2. Zwiększa gibkość i koordynację ruchową Emotikon smile
3. Wzmacnia i kształtuje sylwetkę Emotikon smile
4. Skuteczny sposób na utratę kilogramów Emotikon smile
5. Zmniejsza poziom stresu i odpręża Emotikon smile
Trampoliny przeszły testy nawet dla 160kg, zalecana waga ćwiczącego to do 120kg- zajęcia dostosowane są do możliwości i wagi uczestników oraz ich możliwości. Prowadzone są przez wyszkolonych Instruktorów zajęć na trampolinach z certyfikatem.
Takich zajęć nie ma w całej Warszawie!
zapisy@spalamkaloriewtancu.pl
niedziela, 3 kwietnia 2016
KWIECIEŃ miesiącem spadających oponek ;-)
SPAL
Z NAMI KALORIE W W TAŃCU! 500 kalorii na godzinę
Witaj
po Świętach:)
Już pachnie wiosennie w powietrzu, już pięknie pękają i rozkwitają pączki na drzewach, a my już kolejny rok witamy wiosnę na parkiecie!
Zrobiło się cieplej i trzeba także uchylić fragmenty niechcianych kilogramów spod zimowej kurteczki lub płaszcza, prawda?
Nie czujesz się z tym dobrze, gdy schylasz się do sznurówek? Sapiesz z lekka, gdy wchodzisz po schodach?
Być może nie masz żadnej aktywności prócz drogi z domu do pracy, sklepu i ewentualnie spacer z psem?
Może czytając kolejny miesiąc maile od nas zdecydujesz o przyjemnym odchudzaniu w Tańcu? Twój pierwszy raz chcemy podkreślić na wiosnę niższą ceną karnetu i tak mamy 2 propozycje dla nowych osób:
Dla osób, które po raz pierwszy zapiszą się na zajęcia obowiązuje specjalny karnet w cenie 150 zł bez limitu wejść do wykorzystania w ciągu miesiąca/obowiązuje w kwietniu i w maju/
Dla osób powyżej 60 roku w kwietniu i w maju karnet na 5 zajęć w miesiącu - 85 zł
W KWIETNIU ruszają zapisy do następujących grup:
GRUPA ŚRÓDMIEŚCIE ul. Waryńskiego 9
wtorek godz 20.30 - zapisy
piątek godz 19.30 - grupa tańczy, możesz dołączyć
PILATES Size +
ul. Waryńskiego 9, piątek godz 18.30 - zapisy
GRUPA SŁUŻEW ul. Wałbrzyska 11
poniedziałek godz 19.00- grupa tańczy, możesz dołączyć
czwartek godz 19.00 - grupa tańczy, możesz dołączyć
Poranny Rozruch ze Spalaniem
ul Wałbrzyska 11
godz. 9.00- zapisy
GRUPA WAWER- ul Zwoleńska 81 STARTUJE po potwierdzeniu przybycia min 5 osób
wtorek 5 kwietnia 19.00
GRUPA BEMOWO ul. Konarskiego 3
środa godz 18.00 - zapisy
GRUPA OCHOTA ul. 17- stycznia 39
środa godz 18.45- zapisy
GRUPA PRAGA ul Skaryszewska 15
piątek godz 18.00- zapisy
sobota godz 11.00 - zapisy
Opłaty prosimy zrealizować do 8 kwietnia gotówką lub na konto 29 1140 2004 0000 3702 7064 4727 w celu rezerwacji miejsca w grupie. Jeśli grupa liczy poniżej 4 osób grupa nie startuje, zwracamy wtedy kwotę lub proponujemy inna grupę.
Już pachnie wiosennie w powietrzu, już pięknie pękają i rozkwitają pączki na drzewach, a my już kolejny rok witamy wiosnę na parkiecie!
Zrobiło się cieplej i trzeba także uchylić fragmenty niechcianych kilogramów spod zimowej kurteczki lub płaszcza, prawda?
Nie czujesz się z tym dobrze, gdy schylasz się do sznurówek? Sapiesz z lekka, gdy wchodzisz po schodach?
Być może nie masz żadnej aktywności prócz drogi z domu do pracy, sklepu i ewentualnie spacer z psem?
Może czytając kolejny miesiąc maile od nas zdecydujesz o przyjemnym odchudzaniu w Tańcu? Twój pierwszy raz chcemy podkreślić na wiosnę niższą ceną karnetu i tak mamy 2 propozycje dla nowych osób:
Dla osób, które po raz pierwszy zapiszą się na zajęcia obowiązuje specjalny karnet w cenie 150 zł bez limitu wejść do wykorzystania w ciągu miesiąca/obowiązuje w kwietniu i w maju/
Dla osób powyżej 60 roku w kwietniu i w maju karnet na 5 zajęć w miesiącu - 85 zł
W KWIETNIU ruszają zapisy do następujących grup:
GRUPA ŚRÓDMIEŚCIE ul. Waryńskiego 9
wtorek godz 20.30 - zapisy
piątek godz 19.30 - grupa tańczy, możesz dołączyć
PILATES Size +
ul. Waryńskiego 9, piątek godz 18.30 - zapisy
GRUPA SŁUŻEW ul. Wałbrzyska 11
poniedziałek godz 19.00- grupa tańczy, możesz dołączyć
czwartek godz 19.00 - grupa tańczy, możesz dołączyć
Poranny Rozruch ze Spalaniem
ul Wałbrzyska 11
godz. 9.00- zapisy
GRUPA WAWER- ul Zwoleńska 81 STARTUJE po potwierdzeniu przybycia min 5 osób
wtorek 5 kwietnia 19.00
GRUPA BEMOWO ul. Konarskiego 3
środa godz 18.00 - zapisy
GRUPA OCHOTA ul. 17- stycznia 39
środa godz 18.45- zapisy
GRUPA PRAGA ul Skaryszewska 15
piątek godz 18.00- zapisy
sobota godz 11.00 - zapisy
Opłaty prosimy zrealizować do 8 kwietnia gotówką lub na konto 29 1140 2004 0000 3702 7064 4727 w celu rezerwacji miejsca w grupie. Jeśli grupa liczy poniżej 4 osób grupa nie startuje, zwracamy wtedy kwotę lub proponujemy inna grupę.
Cennik Spalam Kalorie w Tańcu/ćwiczenia+ taniec/
30 zł -pojedyncze zajęcia
100 zł- 4 zajęcia/1 raz w tyg/
180 zł- 8 zajęć/2 razy w tyg/
240 zł- 12 zajęć/ 3 razy w tyg/
1/ policz, ile razy mogłabyś przyjść w kwietniu, możesz łączyć lokalizacje
2/ zapisz się mailem lub smsem 504 699 512
3/ wpłać odpowiednią kwotę wg cennika na podane konto podając imie i nazwisko oraz miejsce, ilość dni i nr telefonu.
Jeśli polubisz nas na FB profil SPALAMY W TANCU- będziesz częściej obserwowała, co się u nas dzieje, a dzieje się sporo i planujemy wiele niespodzianek!
ZAPRASZAMY!
Subskrybuj:
Posty (Atom)