piątek, 5 sierpnia 2022

PLANOWANIE ZAJĘĆ


UWAGA!

Przypominamy, że żadne opłaty nie przechodza na kolejny miesiąc. Na początku miesiąca planujemy ilość wejść w danym miesiącu i oplacamy swój karnet wg cennika.

Tylko w wypadku odwołania zajęć po stronie Organizatora nieodbyte zajęcia zostaną zaliczone jako oplacone w kolejnym miesiącu.

Decydując się na karnet DUŻY lub MAXI lub CRAZY upewnij się, że bedziesz mogła go zrealizować w danym miesiącu. W wypadku losowym ( nagły wypadek, pogrzeb) maksymalnie do 2 zajęć można odpracowac z karnetu w ciągu 30 dni. Zmiana planów, złe samopoczucie, niemożność dotarcia na czas lub inny powód nie jest podstawą do rozpatrzenia jakichkolwiek odpracowań, przeniesień zajęć itp. 

W tych niełatwych czasach nie podnosimy cen, staramy się utrzymać zajęcia, ale nie jest to proste. Wymagamy od Was jedynie przemyślanych decyzji i planowania razem z nami, gdyż chcemy by zajęcia nadal trwały, bo są niezwykle potrzebne. 

Dlatego w/w informacje nie są niczym nowym a raczej przypominają wyciąg z regulaminu. 

Mamy nadzieję, że ponownie spotkamy się na sali i będziemy cieszyć się tańcem.

Zespół Akademii Przyjemnego Odchudzania.





poniedziałek, 27 czerwca 2022

WAKACJE 22'


👉GRAFIK NA SIERPIEŃ - KLIKNIJ lub skopiuj link -zapraszamy do zapisywania się do grup >>>>>>>>>>>>>https://drive.google.com/file/d/160KrWVW7_237K4Z6jlmFi0rkqNLy-nxw/view?usp=sharing<<<<<<<<<<⛱☀️👌

Wybierz jedna, dwie lokalizacje i napisz do nas gdzie będziesz i ile razy w lipcu.
Sprawdź także grupy poranne i nowości! ( m in GRUPA ŁOMIANKI ŚRÓDMIEŚCIE) GRUPA BEMOWO w lipcu tańczy w nowym miejscu DUET DANCE Powstańców Śląskich 108
zapisy@spalamkaloriewtancu.pl


GRAFIK NA LIPIEC- KLIKNIJ
lub skopiuj do przeglądarki
https://drive.google.com/file/d/1kNlR-5DmpplFzwPcXb8XaDGWdzlUB8y8/view?usp=sharing

lub skopiuj do przeglądarki
https://drive.google.com/file/d/1Ie72VxcP43TW_Of9i61uB6JfTHwSzYhQ/view?usp=sharing

Jak co roku WAKACYJNA AKADEMIA PRZYJEMNEGO ODCHUDZANIA przygotowała dla Was zestaw atrakcji ruchowych i nie tylko:)
- zajęcia taneczno-ruchowe Spalam Kalorie w Tańcu
- kurs tańca SALSA SOLO XXL
- Zumba Latino
- zajęcia Rozciągnij się i Tańcz (10 min rozgrzewki+30 min tańca+ 20 min gimnastyki)
- tematyczne warsztaty taneczne: SLAVICA DANCE XXL, BURLESKA, FLAMENCO FIT, HIGH HEELS XXL, STREET DANCE, RETRO Dance 80te90te, Taniec intuicyjny, AFRO DANCE 🙂
- warsztaty motywacyjne "Czy odchudzanie to wyzwanie?" - cykl spotkań z psychodietetykiem + wprowadzanie nowych, zdrowych nawyków żywieniowych ( 4 x 90 min)
- karnety wakacyjne w atrakcyjnych cenach
Szczegóły wkrótce
Zapraszamy!

piątek, 27 maja 2022

Czerwiec - zapisy START

 GRAFIK LOKALIZACJI NA CZERWIEC 2022!!!- KLIKNIJ

Znajdź swoją-wpisz w swój kalendarz-działaj!

Można już zapisywać się do grup, biorąc pod uwagę wskazane lokalizacje. Zwróć uwagę, że doszły poranne zajęcia. Podaj dalej:)
Grupa tańczy przy min 5 osobach. Obowiązują zapisy:
- mail: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl
- messenger: wiadomość do SPALAMY W TANCU
- formularz na www.spalamkaloriewtancu.pl po lewej stronie
Możecie planowac już CZERWIEC z nami, dobrze jest także rozważyć ilość wejść w miesiacu, bo promujemy regularność i systematyczność- tylko tak można osiągnąć założony cel.
CENNIK I REGULAMIN >>> BEZ ZMIAN 🙂
Zapraszamy!👁👁




piątek, 13 maja 2022

KARNET na Dzień Mamy



Od poniedziałku rozpoczynamy sprzedaż wyjątkowego karnetu- DLA MAMY.
Jeśli masz kogoś, kto może kupić Ci taki praktyczny prezent- podeślij mu taką propozycję! a może sama jesteś Mamą? Zrób sobie prezent na Dzień Matki:)
Ten karnet jest ograniczony czasowo: można go nabyć od 16 maja do 31 maja, ale za to jest ważny aż przez 30 dni i jest po promocyjnej cenie.
Zamiast pudełka czekoladek- karnet na ich spalenie:) Co TY NA TO?
Zapraszamy!
zapisy@spalamkaloriewtancu.pl


 

środa, 4 maja 2022

MAJ- za dużo kilka, kilkanaście kilo?- zapisy na przyjemne odchudzanie w Tańcu

2022!!! GRAFIK LOKALIZACJI NA MAJ 2022 !!!

>>>>>>>https://drive.google.com/file/d/1eZCkfhnJlfwAzs5aQFTglv1SaIKju9yH/view?usp=sharing<<<<<<
Można już zapisywać się do grup, biorąc pod uwagę wskazane lokalizacje. Zwróć uwagę, że doszły poranne zajęcia. Podaj dalej:)

Grupa tańczy przy min 5 osobach. Obowiązują zapisy:
- mail: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl
- messenger: wiadomość do SPALAMY W TANCU
- formularz na www.spalamkaloriewtancu.pl po lewej stronie

Możecie planowac już MAJ z nami, dobrze jest także rozważyć ilość wejść w miesiacu, bo promujemy regularność i systematyczność- tylko tak można osiągnąć założony cel.
CENNIK I REGULAMIN >>> BEZ ZMIAN 🙂
Zapraszamy!
https://drive.google.com/file/d/1eZCkfhnJlfwAzs5aQFTglv1SaIKju9yH/view?usp=sharing



piątek, 15 kwietnia 2022

WielkaNoc jest w Nas 2022

 

apominamy o diecie? czy się objadamy?

Na szczęście Święta to coś więcej niż jedzenie, więc życzymy Wam dobrze dobranych potraw i Wielkiego Odrodzenia, nie zmarzniętych jajeczek i wesołego Baranka. A w niedzielny poranek spotkania z najbliższymi i radości z codzienności.

Po Świętach podejmij dobrą decyzję, uaktywnij się na wiosnę i koniecznie przyjdź do nas na parkiet. Czekamy na Ciebie!


Zespół Programu "Spalam Kalorie w Tańcu"

poniedziałek, 28 marca 2022

KWIECIEŃ- zapisy ruszyły, nie czekaj

 GRAFIK NA KWIECIEŃ 2022!!!

Można już zapisywać się do grup, biorąc pod uwagę wskazane lokalizacje. Zwróć uwagę, że doszły poranne zajęcia. Podaj dalej:)
Grupa tańczy przy min 5 osobach. Obowiązują zapisy:
- mail: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl
- messenger: wiadomość do SPALAMY W TANCU
- formularz na www.spalamkaloriewtancu.pl po lewej stronie
Możecie planowac już KWIECIEŃ z nami, dobrze jest także rozważyć ilość wejść w miesiacu, bo promujemy regularność i systematyczność- tylko tak można osiągnąć założony cel.
CENNIK I REGULAMIN >>> BEZ ZMIAN 🙂
Zapraszamy!👁👁



piątek, 25 lutego 2022

MARZEC- czas na zmiany? wybierz swoją grupę

 GRAFIK NA MARZEC 2022!!!---------------------->>>>

Można już zapisywać się do grup, biorąc pod uwagę wskazane lokalizacje. Zwróć uwagę, że doszły poranne zajęcia. Podaj dalej:)
Grupa tańczy przy min 5 osobach. Obowiązują zapisy:
- mail: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl
- messenger: wiadomość do SPALAMY W TANCU
- formularz na www.spalamkaloriewtancu.pl po lewej stronie
Możecie planowac już MARZEC z nami, dobrze jest także rozważyć ilość wejść w miesiacu, bo promujemy regularność i systematyczność- tylko tak można osiągnąć założony cel.
CENNIK I REGULAMIN >>> BEZ ZMIAN 🙂
Zapraszamy!👁👁




piątek, 28 stycznia 2022

Zaplanuj LUTY ze Spalaniem Kalorii

GRAFIK NA LUTY 2022 KLIKNIJ TU lub skopiuj link poniżej do swojej wyszukiwarki

https://drive.google.com/file/d/1y2xEXrtcs-gqgNmpvsh_LUri9mLPg0X6/view?usp=sharing

Można już zapisywać się do grup, biorąc pod uwagę wskazane lokalizacje. Zwróć uwagę, że doszły poranne zajęcia. Podaj dalej:)
Grupa tańczy przy min 5 osobach. Obowiązują zapisy:
- mail: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl
- messenger: wiadomość do SPALAMY W TANCU
- formularz na www.spalamkaloriewtancu.pl po lewej stronie
Możecie planowac już LUTY z nami, dobrze jest także rozważyć ilość wejść w miesiacu, bo promujemy regularność i systematyczność- tylko tak można osiągnąć założony cel.
CENNIK I REGULAMIN >>> BEZ ZMIAN 🙂
Zapraszamy!👁👁 Tańcz i Spalaj Kalorie!



środa, 12 stycznia 2022

Nowe opinie naszych Uczestników- dziękujemy:)


Hej!

Na zajęcia chodzę od miesiąca. Jest już mnie kilogram mniej 😅 Może nie mam zbyt dużego doświadczenia z tych zajęć ale do tej pory najbardziej podobały mi się zajęcia Fit&Dance z Martynką, Cha-Cha z Dimą i Jive z Eweliną. Każde z tych zajęć prowadzone były bardzo profesjonalnie, przekazana została nie tylko wiedza techniczna o Tańcu ale także i miłość do ruchu przy muzyce :) nie wspominam nawet o spalonych kaloriach! 
Dużym plusem szkoły jest to, że za każdym razem poznajemy nowego instruktora, przez co mamy szansę na zaznajomienie się z różnymi technikami tańca. W każdy dzień, w który mam zajęcia czekam na informację co dzisiaj będzie - forma niespodzianki, a emocje jak przed otworzeniem świątecznych prezentów! 😁
Na zajęcia przyszłam tylko dlatego, gdyż chciałam zrzucić zbędne kilogramy wśród osób o podobnych problemach. Z czym jestem obecnie? Z niesamowitą miłością i otwartością w stosunku do tańca 🥰
Dagmara, 26 lat 

Bardzo podobają mi się zajęcia. Grupa Centrum wraz z Ewą wymiata. Zajęcia są różnorodne, ciekawe, zawsze na wesoło. Za każdym razem mamy na koniec zajęć rozciąganie, co pozytywnie wpływa na opinię. Najbardziej podobają mi się zajęcia z Ewą. Przyszłam na te zajęcia, by poprawić swoją sprawność, spalić kalorie. Podczas zajęć panuje pozytywna atmosfera, co przenosi się również na moje samopoczucie. Po zajęciach czuje się radosna, endorfiny działają. Zauważyłam, że zajęcia przynoszą pozytywny efekt, moja sprawność jest większa. Rozciąganie, które jest prowadzone na koniec zajęć dodatkowo usprawnia ciało. 
Monika K

Zajęcia Spalamy kalorie w tańcu to świetna forma ruchu - na wesoło, w dobrej atmosferze, zróżnicowana forma, dzięki czemu można poznać lub potrenować różne taneczne style, a trudność zajęć jest dopasowana do grupy. Do tego elastyczny grafik i możliwość "odebrania"  nieodbytych zajęć w innym terminie bądź lokalizacji. Ja jestem bardzo zadowolona.
Monika C

Zapisałam się na zajęcia Spalamy w Tańcu bo czas pandemii niestety dołożył mi zbędnych kalorii, ćwiczę regularnie każdego ranka, to jednak ciągle trochę za mało. Szukałam alternatywnego rozwiązania na jakąś ciekawą formę ruchu inną niż tradycyjne zajęcia fitness. Przeglądając FB natknęłam się na Spalamy w Tańcu pomyślałam to może być ciekawe. Zapisałam się na pierwsze zajęcia i ...
jestem stałym bywalcem wtorkowych i czwartowych zajęć na Lasku Brzozowym. Zajęcia prowadzone są w formie godzinnych spotkań, każde z innym instruktorem, innym tańcem i to jest fajne, każde zajęcia zaskakują czymś nowym, instuktorki Agata, Ewelina, Ania i Evelie jak do tej pory zdecydowanie najlepsze, zawsze uśmiechnięte, wprowadzają radosną atmosferę. Dziewczyny dbają o rozgrzewki, potem uczymy się fajnych choreografii, powtarzając, aż wyjdzie, dziewczyny zwracają na nas uwagę, korygują lub tłumaczą w przypadku drobnych problemów z załapaniem kroków, które powodują czasem salwy śmiechu, na koniec robimy rozciąganie. Do tego poznałam fajne uczestniczki nie ma tu konkurencji, czy wytykania jeśli którejś nie idzie, jedyne co trzeba to chcieć się ruszać, próbować, przy trudniejszych układach powtarzamy, pomagamy sobie tak żeby każda z nas dała radę i to też jest świetne. Tańczyłyśmy już wiele różnych tańców cza czę, jiva, street dance, sambę, salsę, baciatę, tango i inne. Przed nami jeszcze wiele, których nie znamy. Uważam, że te zajęcia to strzał w dziesiątkę, fajnie spedzony czas i do tego zrzucane w przyjemny, radosny sposób kalorie.
Gorąco polecam zejść z kanapy i po prostu spróbować.
Ewa lat 46


Zdanie to jest oczywiste to zajęcia zarąbiste,

To opinia obiektywna, a metoda kreatywna,

Doświadczenia wciąż nabieram znów się w tańcu sponiewieram 🙈

Kuba nam zarzuci nuty, same już śmigają buty,

Choć na koniec padam z nóg, czuje się, jak mlody Bóg,

Znów w tygodniu się melduje, zgarniam rabat i tańcuje 🤣

Pozdrowiam 
Monika lat 45

Jakie miałam oczekiwania...? Wyjść z domu, poruszać się i przy okazji zgubić troszkę kilogramów.
Wszystkie instruktorki sa fantastyczne, ale Martynka, Ewelinka i Monia są the best of the best( swoją drogą, czy Monia mogłaby na Grójecka zagladać troche cześciej?)  laughing
Wasze zajęcia sprawiły , że ruszyłam się z kanapy. Marudziłam, że lokalizacja na Grójeckiej nie może się zebrać...ale UDAŁO SIĘ ! laughing
Uwielbiam Wasze zajęcia...bo taniec nie pyta o wiek, figurę, tuszę, to nie tylko spalenie kalorii i modelowanie sylwetki. To okazja do spotkania i poznania super osób. Dziekuję, ze jesteście i wyrwaliscie mnie z popandemiowego marazmu i daliście powera laughing Dzieki Wam ruszyłam dalej i dodatkowo jest siolownia, basen i bierznia. Waga -12 kg i parę pomysłów na układy taneczne z moim mężczyzną podczas imprezek wink
WIELKIE DZIEKI kiss
Magdalena W. lat 43 :)


Na zajęcia uczęszczam od dwóch miesięcy.
Najbardziej podobają mi się te prowadzone przez Ewelinę, w pełni spełniają moje oczekiwania. Energetycznie, wesoło a jednak w tańcu..Na zajęcia zapisałam się żeby poprawić swoją kondycję, miło spędzić czas a przy okazji stracić troszeczkę nadwagi. O ile zajęcia są ciekawe i dobrze prowadzone to pomimo wysiłku fizycznego czas bardzo szybko mija w miłej atmosferze; poznałam nowe koleżanki; moja sprawność poprawia się; straciłam co prawda tylko jeden kilogram ale wychodząc jestem zrelaksowana, odpoczywam psychicznie i pomimo braku czasu trudno teraz jest mi z nich zrezygnować.
Pozdrawiam Elżbieta

poniedziałek, 3 stycznia 2022

Twój pierwszy raz:)

Nowe osoby! Czytający, obserwujący naszą www i FB.


Apelujemy i zachęcamy! Wyjdźcie zza swoich komputerów, odejdźcie od obowiązków przynajmniej 2 x tyg, znajdzcie czas dla siebie. Zapraszamy na zajęcia taneczno-ruchowe, które nie są kursem tańca, ale sporo możesz się na nich nauczyć, odprężyć a przede wszystkim utrzymać swoje ciało w dobrej kondycji. Zadbaj, więc o sprawne ciało z nami, zlikwiduj w świadomy sposób jego ograniczenia i spędzaj czas z takimi Babeczkami jak Ty, zasługujesz na wszystko co najlepsze! Zapisz się już dziś-dla Ciebie jest ten KARNET NOWOROCZNY po specjalnej cenie!




Pozdrawiamy Was serdecznie w Nowym Roku!

Zespół Akademii Przyjemnego Odchudzania :)