zapisy@spalamkaloriewtancu.pl
środa, 28 grudnia 2022
czwartek, 1 grudnia 2022
Zaplanuj z nami GRUDZIEŃ
GRAFIK LOKALIZACJI : https://drive.google.com/file/d/1Oc8XGHH9mkhxTdxAM09vFGrlE7gpAhf3/view?usp=share_link
poniedziałek, 28 listopada 2022
czwartek, 27 października 2022
czwartek, 29 września 2022
sobota, 24 września 2022
czwartek, 25 sierpnia 2022
piątek, 5 sierpnia 2022
PLANOWANIE ZAJĘĆ
UWAGA!
Przypominamy, że żadne opłaty nie przechodza na kolejny miesiąc. Na początku miesiąca planujemy ilość wejść w danym miesiącu i oplacamy swój karnet wg cennika.
Tylko w wypadku odwołania zajęć po stronie Organizatora nieodbyte zajęcia zostaną zaliczone jako oplacone w kolejnym miesiącu.
Decydując się na karnet DUŻY lub MAXI lub CRAZY upewnij się, że bedziesz mogła go zrealizować w danym miesiącu. W wypadku losowym ( nagły wypadek, pogrzeb) maksymalnie do 2 zajęć można odpracowac z karnetu w ciągu 30 dni. Zmiana planów, złe samopoczucie, niemożność dotarcia na czas lub inny powód nie jest podstawą do rozpatrzenia jakichkolwiek odpracowań, przeniesień zajęć itp.
W tych niełatwych czasach staramy się utrzymać zajęcia, ale nie jest to proste. Wymagamy od Was jedynie przemyślanych decyzji i planowania razem z nami, gdyż chcemy by zajęcia nadal trwały, bo są niezwykle potrzebne.
Dlatego w/w informacje nie są niczym nowym a raczej przypominają wyciąg z regulaminu.
Mamy nadzieję, że ponownie spotkamy się na sali i będziemy cieszyć się tańcem.
Zespół Akademii Przyjemnego Odchudzania.
niedziela, 26 czerwca 2022
środa, 22 czerwca 2022
czwartek, 2 czerwca 2022
piątek, 27 maja 2022
Czerwiec - zapisy START
GRAFIK LOKALIZACJI NA CZERWIEC 2022!!!- KLIKNIJ
Znajdź swoją-wpisz w swój kalendarz-działaj!Można już zapisywać się do grup, biorąc pod uwagę wskazane lokalizacje. Zwróć uwagę, że doszły poranne zajęcia. Podaj dalej:)
Grupa tańczy przy min 5 osobach. Obowiązują zapisy:
- mail: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl
- messenger: wiadomość do SPALAMY W TANCU
- formularz na www.spalamkaloriewtancu.pl po lewej stronie
Możecie planowac już CZERWIEC z nami, dobrze jest także rozważyć ilość wejść w miesiacu, bo promujemy regularność i systematyczność- tylko tak można osiągnąć założony cel.
CENNIK I REGULAMIN >>> BEZ ZMIAN 
Zapraszamy!
piątek, 13 maja 2022
KARNET na Dzień Mamy
Od poniedziałku rozpoczynamy sprzedaż wyjątkowego karnetu- DLA MAMY.
Jeśli masz kogoś, kto może kupić Ci taki praktyczny prezent- podeślij mu taką propozycję! a może sama jesteś Mamą? Zrób sobie prezent na Dzień Matki:)
Ten karnet jest ograniczony czasowo: można go nabyć od 16 maja do 31 maja, ale za to jest ważny aż przez 30 dni i jest po promocyjnej cenie.
Zamiast pudełka czekoladek- karnet na ich spalenie:) Co TY NA TO?
Zapraszamy!
zapisy@spalamkaloriewtancu.pl
środa, 4 maja 2022
MAJ- za dużo kilka, kilkanaście kilo?- zapisy na przyjemne odchudzanie w Tańcu
2022!!! GRAFIK LOKALIZACJI NA MAJ 2022 !!!
>>>>>>>https://drive.google.com/file/d/1eZCkfhnJlfwAzs5aQFTglv1SaIKju9yH/view?usp=sharing<<<<<<
Można już zapisywać się do grup, biorąc pod uwagę wskazane lokalizacje. Zwróć uwagę, że doszły poranne zajęcia. Podaj dalej:)
Grupa tańczy przy min 5 osobach. Obowiązują zapisy:
- mail: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl
- messenger: wiadomość do SPALAMY W TANCU
- formularz na www.spalamkaloriewtancu.pl po lewej stronie
Możecie planowac już MAJ z nami, dobrze jest także rozważyć ilość wejść w miesiacu, bo promujemy regularność i systematyczność- tylko tak można osiągnąć założony cel.
CENNIK I REGULAMIN >>> BEZ ZMIAN
Zapraszamy!
https://drive.google.com/file/d/1eZCkfhnJlfwAzs5aQFTglv1SaIKju9yH/view?usp=sharing
piątek, 15 kwietnia 2022
WielkaNoc jest w Nas 2022
apominamy o diecie? czy się objadamy?
Na szczęście Święta to coś więcej niż jedzenie, więc życzymy Wam dobrze dobranych potraw i Wielkiego Odrodzenia, nie zmarzniętych jajeczek i wesołego Baranka. A w niedzielny poranek spotkania z najbliższymi i radości z codzienności.
Po Świętach podejmij dobrą decyzję, uaktywnij się na wiosnę i koniecznie przyjdź do nas na parkiet. Czekamy na Ciebie!
Zespół Programu "Spalam Kalorie w Tańcu"
poniedziałek, 28 marca 2022
KWIECIEŃ- zapisy ruszyły, nie czekaj
GRAFIK NA KWIECIEŃ 2022!!!
Można już zapisywać się do grup, biorąc pod uwagę wskazane lokalizacje. Zwróć uwagę, że doszły poranne zajęcia. Podaj dalej:)
Grupa tańczy przy min 5 osobach. Obowiązują zapisy:
- mail: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl
- messenger: wiadomość do SPALAMY W TANCU
- formularz na www.spalamkaloriewtancu.pl po lewej stronie
Możecie planowac już KWIECIEŃ z nami, dobrze jest także rozważyć ilość wejść w miesiacu, bo promujemy regularność i systematyczność- tylko tak można osiągnąć założony cel.
CENNIK I REGULAMIN >>> BEZ ZMIAN
Zapraszamy!
piątek, 25 lutego 2022
MARZEC- czas na zmiany? wybierz swoją grupę
GRAFIK NA MARZEC 2022!!!---------------------->>>>
https://drive.google.com/.../1DDnfFvxptdic87xdLgL.../view...<<<<<<<<<<<<<<<<
Można już zapisywać się do grup, biorąc pod uwagę wskazane lokalizacje. Zwróć uwagę, że doszły poranne zajęcia. Podaj dalej:)
Grupa tańczy przy min 5 osobach. Obowiązują zapisy:
- mail: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl
- messenger: wiadomość do SPALAMY W TANCU
- formularz na www.spalamkaloriewtancu.pl po lewej stronie
Możecie planowac już MARZEC z nami, dobrze jest także rozważyć ilość wejść w miesiacu, bo promujemy regularność i systematyczność- tylko tak można osiągnąć założony cel.
CENNIK I REGULAMIN >>> BEZ ZMIAN
Zapraszamy!
piątek, 28 stycznia 2022
Zaplanuj LUTY ze Spalaniem Kalorii
GRAFIK NA LUTY 2022 KLIKNIJ TU lub skopiuj link poniżej do swojej wyszukiwarki
https://drive.google.com/file/d/1y2xEXrtcs-gqgNmpvsh_LUri9mLPg0X6/view?usp=sharing
Można już zapisywać się do grup, biorąc pod uwagę wskazane lokalizacje. Zwróć uwagę, że doszły poranne zajęcia. Podaj dalej:)
Grupa tańczy przy min 5 osobach. Obowiązują zapisy:
- mail: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl
- messenger: wiadomość do SPALAMY W TANCU
- formularz na www.spalamkaloriewtancu.pl po lewej stronie
Możecie planowac już LUTY z nami, dobrze jest także rozważyć ilość wejść w miesiacu, bo promujemy regularność i systematyczność- tylko tak można osiągnąć założony cel.
CENNIK I REGULAMIN >>> BEZ ZMIAN
Zapraszamy! Tańcz i Spalaj Kalorie!
Tańcz i Spalaj Kalorie!
środa, 12 stycznia 2022
Nowe opinie naszych Uczestników- dziękujemy:)
Hej!
Na zajęcia chodzę od miesiąca. Jest już mnie kilogram mniej 😅 Może nie mam zbyt dużego doświadczenia z tych zajęć ale do tej pory najbardziej podobały mi się zajęcia Fit&Dance z Martynką, Cha-Cha z Dimą i Jive z Eweliną. Każde z tych zajęć prowadzone były bardzo profesjonalnie, przekazana została nie tylko wiedza techniczna o Tańcu ale także i miłość do ruchu przy muzyce :) nie wspominam nawet o spalonych kaloriach!
Dużym plusem szkoły jest to, że za każdym razem poznajemy nowego instruktora, przez co mamy szansę na zaznajomienie się z różnymi technikami tańca. W każdy dzień, w który mam zajęcia czekam na informację co dzisiaj będzie - forma niespodzianki, a emocje jak przed otworzeniem świątecznych prezentów! 😁
Na zajęcia przyszłam tylko dlatego, gdyż chciałam zrzucić zbędne kilogramy wśród osób o podobnych problemach. Z czym jestem obecnie? Z niesamowitą miłością i otwartością w stosunku do tańca 🥰
Dagmara, 26 lat
Bardzo podobają mi się zajęcia. Grupa Centrum wraz z Ewą wymiata. Zajęcia są różnorodne, ciekawe, zawsze na wesoło. Za każdym razem mamy na koniec zajęć rozciąganie, co pozytywnie wpływa na opinię. Najbardziej podobają mi się zajęcia z Ewą. Przyszłam na te zajęcia, by poprawić swoją sprawność, spalić kalorie. Podczas zajęć panuje pozytywna atmosfera, co przenosi się również na moje samopoczucie. Po zajęciach czuje się radosna, endorfiny działają. Zauważyłam, że zajęcia przynoszą pozytywny efekt, moja sprawność jest większa. Rozciąganie, które jest prowadzone na koniec zajęć dodatkowo usprawnia ciało.
Monika K
Zajęcia Spalamy kalorie w tańcu to świetna forma ruchu - na wesoło, w dobrej atmosferze, zróżnicowana forma, dzięki czemu można poznać lub potrenować różne taneczne style, a trudność zajęć jest dopasowana do grupy. Do tego elastyczny grafik i możliwość "odebrania" nieodbytych zajęć w innym terminie bądź lokalizacji. Ja jestem bardzo zadowolona.
Monika C
Zapisałam się na zajęcia Spalamy w Tańcu bo czas pandemii niestety dołożył mi zbędnych kalorii, ćwiczę regularnie każdego ranka, to jednak ciągle trochę za mało. Szukałam alternatywnego rozwiązania na jakąś ciekawą formę ruchu inną niż tradycyjne zajęcia fitness. Przeglądając FB natknęłam się na Spalamy w Tańcu pomyślałam to może być ciekawe. Zapisałam się na pierwsze zajęcia i ...
jestem stałym bywalcem wtorkowych i czwartowych zajęć na Lasku Brzozowym. Zajęcia prowadzone są w formie godzinnych spotkań, każde z innym instruktorem, innym tańcem i to jest fajne, każde zajęcia zaskakują czymś nowym, instuktorki Agata, Ewelina, Ania i Evelie jak do tej pory zdecydowanie najlepsze, zawsze uśmiechnięte, wprowadzają radosną atmosferę. Dziewczyny dbają o rozgrzewki, potem uczymy się fajnych choreografii, powtarzając, aż wyjdzie, dziewczyny zwracają na nas uwagę, korygują lub tłumaczą w przypadku drobnych problemów z załapaniem kroków, które powodują czasem salwy śmiechu, na koniec robimy rozciąganie. Do tego poznałam fajne uczestniczki nie ma tu konkurencji, czy wytykania jeśli którejś nie idzie, jedyne co trzeba to chcieć się ruszać, próbować, przy trudniejszych układach powtarzamy, pomagamy sobie tak żeby każda z nas dała radę i to też jest świetne. Tańczyłyśmy już wiele różnych tańców cza czę, jiva, street dance, sambę, salsę, baciatę, tango i inne. Przed nami jeszcze wiele, których nie znamy. Uważam, że te zajęcia to strzał w dziesiątkę, fajnie spedzony czas i do tego zrzucane w przyjemny, radosny sposób kalorie.
Gorąco polecam zejść z kanapy i po prostu spróbować.
Ewa lat 46
Zdanie to jest oczywiste to zajęcia zarąbiste,
To opinia obiektywna, a metoda kreatywna,
Doświadczenia wciąż nabieram znów się w tańcu sponiewieram 🙈
Kuba nam zarzuci nuty, same już śmigają buty,
Choć na koniec padam z nóg, czuje się, jak mlody Bóg,
Znów w tygodniu się melduje, zgarniam rabat i tańcuje 🤣
Pozdrowiam
Monika lat 45
Jakie miałam oczekiwania...? Wyjść z domu, poruszać się i przy okazji zgubić troszkę kilogramów.
Wszystkie instruktorki sa fantastyczne, ale Martynka, Ewelinka i Monia są the best of the best( swoją drogą, czy Monia mogłaby na Grójecka zagladać troche cześciej?) laughing
Wasze zajęcia sprawiły , że ruszyłam się z kanapy. Marudziłam, że lokalizacja na Grójeckiej nie może się zebrać...ale UDAŁO SIĘ ! laughing
Uwielbiam Wasze zajęcia...bo taniec nie pyta o wiek, figurę, tuszę, to nie tylko spalenie kalorii i modelowanie sylwetki. To okazja do spotkania i poznania super osób. Dziekuję, ze jesteście i wyrwaliscie mnie z popandemiowego marazmu i daliście powera laughing Dzieki Wam ruszyłam dalej i dodatkowo jest siolownia, basen i bierznia. Waga -12 kg i parę pomysłów na układy taneczne z moim mężczyzną podczas imprezek wink
WIELKIE DZIEKI kiss
Magdalena W. lat 43 :)
Na zajęcia uczęszczam od dwóch miesięcy.
Najbardziej podobają mi się te prowadzone przez Ewelinę, w pełni spełniają moje oczekiwania. Energetycznie, wesoło a jednak w tańcu..Na zajęcia zapisałam się żeby poprawić swoją kondycję, miło spędzić czas a przy okazji stracić troszeczkę nadwagi. O ile zajęcia są ciekawe i dobrze prowadzone to pomimo wysiłku fizycznego czas bardzo szybko mija w miłej atmosferze; poznałam nowe koleżanki; moja sprawność poprawia się; straciłam co prawda tylko jeden kilogram ale wychodząc jestem zrelaksowana, odpoczywam psychicznie i pomimo braku czasu trudno teraz jest mi z nich zrezygnować.
Pozdrawiam Elżbieta
poniedziałek, 3 stycznia 2022
Twój pierwszy raz:)
Nowe osoby! Czytający, obserwujący naszą www i FB.
Apelujemy i zachęcamy! Wyjdźcie zza swoich komputerów, odejdźcie od obowiązków przynajmniej 2 x tyg, znajdzcie czas dla siebie. Zapraszamy na zajęcia taneczno-ruchowe, które nie są kursem tańca, ale sporo możesz się na nich nauczyć, odprężyć a przede wszystkim utrzymać swoje ciało w dobrej kondycji. Zadbaj, więc o sprawne ciało z nami, zlikwiduj w świadomy sposób jego ograniczenia i spędzaj czas z takimi Babeczkami jak Ty, zasługujesz na wszystko co najlepsze! Zapisz się już dziś-dla Ciebie jest ten KARNET NOWOROCZNY po specjalnej cenie!
Pozdrawiamy Was serdecznie w Nowym Roku!
Zespół Akademii Przyjemnego Odchudzania :)
Subskrybuj:
Posty (Atom)