poniedziałek, 19 listopada 2018

Karnet za 150 zł- dla nowych osób


Tylko teraz możesz wykorzystać TEN niezwykły prezent- KARNET- otrzymasz go z Twoim imieniem i nazwiskiem w postaci pliku pdf wysłanego mailem.
Możesz przyjść na dowolne zajęcia w dowolnej ilości w dniach 21.11 - 10.12.2018 r i pospalać kalorie w obniżonej cenie( max wykorzystanie to 12,50 zł za 60 minut zajęć !). Możesz korzystać z niego w dowolnej lokalizacji, gdzie odbywają się zajęcia.
Jeśli nigdy nie byłaś na zajęciach-nie martw się,weź butelkę wody, wygodny strój i dobry humor-my gwarantujemy dobrą zabawę i umiarkowany wysiłek. Im dłużej tańczysz i ruszasz się z nami, tym lepiej przygotujesz się do Sylwestra:)
Karnet 150 jest także doskonałym prezentem dla osoby, która od dawna potrzebuje kopniaka mobilizacyjnego, może właśnie od Ciebie?

napisz: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl
kontakt tel: 504 699 512

czwartek, 15 listopada 2018

Wybierz lokalizację. Zapisz się już dziś.


ŚRÓDMIEŚCIE- możesz dołączyć
Al. Jerozolimskie 123 a - Millenium Plaza ( okolice pl Zawiszy),
poniedziałek, godz 18.00- sala brązowa, 5 piętro
środa 19.00 -sala granatowa, 5 piętro, 
NOWA GRUPA początkująca piątek godz 19.00, 5 piętro


WILANÓW- możesz dołączyć
róg Kostki Potockiego i Vogla, ul Przedatki 1, wtorek, czwartek 19.00


URSYNÓW- możesz dołączyć
Hawajska 15, (przy metrze Imielin, vis a vis KEN Center), środa, piątek  18.00, 
NOWA GRUPA początkująca wtorek godz 19.00


W tych grupach brakuje po 2 osoby do startu:
ŻOLIBORZ
Przasnyska 6B( wejście C) ,pon, sr 17, 18.00, wt, czw 18.00, pt 18, 19

BEMOWO
Konarskiego 3 ATUT, poniedziałek, środa 18.00, piątek 19.00


UWAGA ! NOWE LOKALIZACJE: 

WOLA/MIRÓW
Żelazna 59- II p , lokal 202, poniedziałek godz 17.00

CHOMICZÓWKA
Mistrzowska 15, Mamoiselle Fitness dla mam, środa, piątek  godz 18.00


Obowiązują zapisy: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl. Grupa tańczy i ćwiczy przy min 5 osobach.

czwartek, 8 listopada 2018

Nowa GRUPA POCZĄTKUJĄCA-START 16 LISTOPAD


GRUPA ŚRÓDMIEŚCIE
piątek, godz 19.00 ( lub 18.00)
Millenium Plaza, Aleje Jerozolimskie 123a, 5 piętro

zapisy@spalamkaloriewtancu.pl

poniedziałek, 22 października 2018

Tańczymy, tańczymy= spalamy, spalamy!


GRUPY, które już tańczą to GRUPA WILANÓW​, ​​GRUPA ​ŚRÓDMIEŚCIE​ i​ GRUPA URSYNÓW 

ŚRÓDMIEŚCIE- Al. Jerozolimskie 123 a - Millenium Plaza ( okolice pl Zawiszy), poniedziałek​, godz 18.00​- sala brązowa , 5 piętro

środa 1​9.00 ​-sala fioletowa, 4 piętro

WILANÓW- róg Kostki Potockiego i Vogla, ul Przedatki 1, wtorek, czwartek 19.00

URSYNÓW- Hawajska 15, (przy metrze Imielin, vis a vis KEN Center), środa, piątek  18.00

GRUPY, które czekają na start, brakuje 2-3 osoby:

ŻOLIBORZ - Przasnyska 6B( wejście C) ,pon, sr 17, 18.00, wt, czw 18.00, pt 18, 19

BEMOWO- Konarskiego 3 ATUT, poniedziałek, środa 18.00, piątek 19.00

Obowiązują zapisy: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl. Grupa tańczy i ćwiczy przy min 5 osobach. Jeśli interesuje Cię inna lokalizacja, której nie ma obecnie-napisz, może jest więcej takich osób!




Pozdrawiamy serdecznie i do miłego zobaczenia na sali


czwartek, 4 października 2018

Polub na FB Spalamy w Tańcu

TUTAJ ZOBACZ

i polub nas na naszym profilu, na którym najszybciej dowiesz się o zmianach, aktualnościach, ciekawostkach dotyczących zajęć dla Pań w nieco większym wydaniu:)



wtorek, 2 października 2018

Paździenik miesiącem spadających kilogramów:)

W październiku tańczą następujące grupy:


UWAGA ŚRODA GODZ 19.00 NOWA GRUPA!


Grupa URSYNÓW startuje 5 października!


( możliwa późniejsza godzina np wt, czw 20.00)


Pozostałe grupy czekają aż się zapiszesz:)

ŻOLIBORZ - Przasnyska 6B( wejście C)
pon, sr 17, 18.00,
wt, czw 18.00,
pt 18, 19


BEMOWO- Konarskiego 3 ATUT
poniedziałek, środa 18.00, piątek 19.00

Obowiązują zapisy: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl. Grupa tańczy i ćwiczy przy min 5 osobach.


ZAPRASZAMY!

środa, 19 września 2018

Do której grupy Spalających dołączysz?

Mamy przyjemność poinformować, że 20 września startuje GRUPA WILANÓW


a już w poniedziałek 24 września- GRUPA ŚRÓDMIEŚCIE


Pozostałe grupy czekają aż się zapiszesz:)

URSYNÓW- Hawajska 15, (przy metrze Imielin, vis a vis KEN Center)
środa, piątek  18.00 ( możliwa późniejsza godzina np wt, czw 20.00)


ŻOLIBORZ - Przasnyska 6B( wejście C)
pon, sr 17, 18.00,
wt, czw 18.00,
pt 18, 19


BEMOWO- Konarskiego 3 ATUT
poniedziałek, środa 18.00, piątek 19.00

Obowiązują zapisy: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl. Grupa tańczy i ćwiczy przy min 5 osobach.


ZAPRASZAMY!

środa, 12 września 2018

Nie tyj już więcej...zacznij z nami tańczyć

Zapisy na nowy sezon 2018/2019 zajęć taneczno-ruchowych dla osób z nadwagą i otyłych Spalam Kalorie w Tańcu rozpoczęte!


Po wakacjach pełnych swobodnych wyborów, także tych żywieniowych, czas na spalanie kalorii:) Dlaczego nie robić tego w przyjemny sposób, przy muzyce?:)

Być może myślisz, że bycie szczupłą to nie Twoja "bajka"? :) ..a może po prostu chcesz poczuć się lepiej? Fałdki nie ułatwiają życia, zwłaszcza gdy jest ich kilka:) Z pewnością wiesz coś o tym! W grupie z osobami o podobnych problemach ćwiczy się przede wszystkim milej i przyjemniej. Krótka rozgrzewka, kilka ćwiczeń pomocnych w tańcu i krótki układzik choreograficzny oraz końcowe rozciąganie to jest to, czego możesz oczekiwać na naszych zajęciach. 

Zajęcia są dla osób z BMI > 25 i z ograniczeniami ruchowymi. Wieku nie sprawdzamy:)

Na początek wybierz lokalizację, napisz do nas maila zapisy@spalamkaloriewtancu.pl lub sms 504 699 512

MAŁY KARNET( 4 kolejne zajęcia w grupie)

DUŻY KARNET( 8 kolejnych zajęć w grupie)

Instruktor tak prowadzi zajęcia, aby każda osoba miała, co robić:)

Czekamy na Ciebie na sali tanecznej!

Masz pytania? - INFOLINIA 504 699 512

Pojedyncze zajęcia- 35 zł

Duży karnet- 2 x tyg- 200 zł

Mały karnet- 1 x tyg-120 zł



ŚRÓDMIEŚCIE- Al. Jerozolimskie 123 a - Millenium Plaza ( okolice pl Zawiszy),
poniedziałek, środa 18.00
środa, piątek 19.00


WILANÓW- róg Kostki Potockiego i Vogla
wtorek, czwartek 19.00


URSYNÓW- Hawajska 15, (przy metrze Imielin, vis a vis KEN Center)
środa, piątek  18.00


ŻOLIBORZ - Przasnyska 6B( wejście C)
pon, sr 17, 18.00,
wt, czw 18.00,
pt 18, 19


BEMOWO- Konarskiego 3 ATUT
poniedziałek, środa 18.00, piątek 19.00

Obowiązują zapisy: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl. Grupa tańczy i ćwiczy przy min 5 osobach.


ZAPRASZAMY!