sobota, 3 sierpnia 2019

SIERPIEŃ - nowe lokalizacje

Wakacje ze Spalaniem Kalorii to doskonale wykorzystany czas wolny:)


Dla Was tworzymy te zajęcia, dla Was przygotowaliśmy sale w 2 nowych lokalizacjach.



NOWE LOKALIZACJE
:


BIAŁOŁĘKA ul Modlińska 115

(NEW AGE Fitness)
poniedziałek i piątek godz 20.00, czwartek 18.00 lub 19.00



WOLA Al. Prymasa Tysiąclecia 76
poniedziałek, wtorek, środa, czwartek, piątek godz 18.00, godz 19.00, 20.00


przyjmujemy zapisy od dziś!
zapisy@spalamkaloriewtancu.pl


I wiele innych lokalizacji :)





czwartek, 4 lipca 2019

Wakacje ze Spalaniem

W każdej lokalizacji obowiązują zapisy. Liczba miejsc na sali jest ograniczona, 
bo dbamy o kameralność Waszych zajęć. Prosimy o kontakt zapisy@spalamkaloriewtancu.pl lub infolinia 504 699 512. 



NOWE LOKALIZACJE - grupy od ZERA, sale są klimatyzowane lub z nawiewem odgórnym.

    ŚRÓDMIEŚCIE- możesz dołączyć
    Al. Jerozolimskie 123 a - Atlas Tower ( okolice pl Zawiszy),
    poniedziałek, godz 19.00- sala brązowa, 5 piętro
    środa 19.00 -sala brązowa, 5 piętro,
    piątek godz 20.00, sala brązowa, 5 piętro

nowa GRUPA Lady FIT Zumba XXL- poniedziałek godz 20.00
nowa GRUPA 20 plus ( kg)- środa godz 20.00
nowa GRUPA Poranny Rozruch ze Spalaniem- sobota godz 11.00


    WILANÓWmożesz dołączyć
    róg Kostki Potockiego i Vogla, ul Przedatki 1,
    wtorek, czwartek 19.00

    URSYNÓWmożesz dołączyć
    Hawajska 15, (przy metrze Imielin, vis a vis KEN Center),
    środa 17.30, piątek  18.00

    BEMOWOmożesz dołączyć
    Konarskiego 3 ATUT,
    wtorek, czwartek godz 18.00

    BIELANYmożesz dołączyć
    Marymoncka 34
    wtorek, czwartek godz 20.00

    BRÓDNOmożesz dołączyć
    Łojewska 3
    wtorek, czwartek godz 19.00

    GOCŁAWmożesz dołączyć
    Guderskiego 3
    poniedziałek, środa- godz 18.00
    piątek godz 19.00

    PRAGA PÓŁNOCmożesz dołączyć
    ul.Kłopotowskiego 5 – Róg Kłopotowskiego i Panieńskiej
    środa godz 18.00

GRUPA SOBOTNIA -  Poranny Rozruch ze Spalaniem- brakuje 2 osób do startu
    godz 11.00
ATLAS TOWER( pl Zawiszy, budynek Mc FIT)

Z A P R A S Z A M Y!

sobota, 22 czerwca 2019

Wakacje to wyzwanie! Karnet dla NOWYCH

Mamy już kalendarzowe LATO- okres wakacyjnych wyjazdów, planowań działań na "po wakacjach" a także czas wielu "grzeszków żywieniowych" na koncie:)
Nie ma na co czekać, czas płynie nieubłaganie a pojednanie ze swoim ciałem nie zawsze jest łatwym zadaniem. Chciałabym zwrócić Twoją uwagę na ten aspekt życia kobiety właśnie na przełomie luzu wakacyjnego i ogólnego rozluźnienia w postanowieniach tzw noworocznych:) Ruch pozostaje nadal niezbędnym elementem naszego dnia- jaka to będzie forma-wybieraj-my polecamy taniec! Specjaliści zalecają choćby 10 000 kroków dziennie dla zdrowia, a ponad 3000 z nich robimy właśnie na naszych zajęciach podczas 60 minut i spalamy ok 500 kalorii:)
Jeśli nadal jesteś zainteresowana zajęciami Spalam Kalorie w Tańcu ( w ciągu ostatniego czasu wysłałam do Ciebie maila powitalnego z opisem zajęć i cennikiem) to odezwij się do nas.
Napisz, proszę, w odpowiedzi na tego maila:

1/ od kiedy chcesz zacząć

2/ do jakiej grupy, lokalizacji dołączysz  (możesz łączyć lokalizacje np w pon pl Zawiszy a w czw w Wilanowie)

3/ ile razy w tygodniu, miesiącu

4/ zapisz się mailem lub sms 504 699 512, a następnie zrealizuj po potwierdzeniu startu grupy opłatę potwierdzająca Twój udział

czwartek, 30 maja 2019

GRUPY w CZERWCU



Wybierz swoją lokalizację, dzień , godzinę( można łączyć 2 dni w różnych lokalizacjach)
zapisz się na maila zapisy@spalamkaloriewtancu.pl lub sms 504 699 512
I TAŃCZ!
Warunkiem uczestnictwa przy pierwszym kontakcie jest tylko wpłata na konto.

    ŚRÓDMIEŚCIE- można dołączyć
    Al. Jerozolimskie 123 a - Atlas Tower ( okolice pl Zawiszy),
    poniedziałek, godz 19.00- sala brązowa, 5 piętro
    środa 19.00 -sala brązowa, 5 piętro,
    piątek godz 20.00, sala brązowa, 5 piętro

    WILANÓW- start 6.06
    róg Kostki Potockiego i Vogla, ul Przedatki 1,
    wtorek, czwartek 19.00

    URSYNÓW- start 5.06 
    Hawajska 15, (przy metrze Imielin, vis a vis KEN Center),
    środa 17.30, piątek  18.00 

    BEMOWO- start 4.06
    Konarskiego 3 ATUT,
    wtorek, czwartek godz 18.00

    BIELANY- start 4.06
    Marymoncka 34
    wtorek, czwartek godz 18.00, godz 20.00

    BRÓDNO- start 4.06
    ul.Krasnobrodzka 11
    wtorek, czwartek godz 19.30



    GRUPA SOBOTNIA DLA MAM Z DZIEĆMI- start 8.06

    sobota godz 11.00 ( lokalizacja do ustalenia) 

wtorek, 21 maja 2019


"Małe kroki, które robisz są dużo ważniejsze niż te, które tylko planujesz"
Autor nieznany
Nie musisz być IDEALNA. Ważne byś była zdrowa, 

Moja Droga. 
Ruszaj się z nami, po prostu przyjdź raz. Potem drugi i trzeci i znów.







zapisy@spalamkaloriewtancu.pl

sobota, 2 marca 2019

Zapisy MARZEC 2019


NOWE LOKALIZACJE TANIEC-grupy od ZERA
w marcu ruszają grupy:

Żoliborz
wtorek, czwartek godz 20.30
Marymoncka 34

Bródno
wtorek, czwartek godz 19.30
ul  ul.Krasnobrodzka 11

Ursynów
piątek godz 18.00
Hawajska 15

Bemowo
Konarskiego 3 ATUT,
poniedziałek, środa 18.00, piątek 19.00

Śródmieście
Al. Jerozolimskie 123 a - Atlas Tower
poniedziałek, godz 19.00- sala brązowa, 5 piętro
środa 19.00 -sala brązowa, 5 piętro,
piątek godz 19.00, sala brązowa, 5 piętro

Stara Praga
ul.Kłopotowskiego 5 – Róg Kłopotowskiego i Panieńskiej
środa godz 18.00
czwartek godz 19.00


GRUPA SOBOTNIA:

Al. Jerozolimskie 123 a godz 11


Jeśli się zdecydujesz napisz zapisy@spalamkaloriewtancu.pl lub 504 699 512. Pytaj, jeśli coś Cię niepokoi. Chętnie odpowiem na każde pytanie.


Może znasz osobę, która skorzysta z tej bardzo atrakcyjnej cenowo propozycji i będzie Ci wdzięczna?

piątek, 15 lutego 2019

Zajęcia w LUTYM 2019

Wybierz dzielnicę i tańcz!



ŚRÓDMIEŚCIE
Al. Jerozolimskie 123 a - Atlas Tower
poniedziałek, godz 19.00- sala brązowa, 5 piętro
środa 19.00 -sala brązowa, 5 piętro, 
piątek godz 19.00, sala brązowa, 5 piętro

WILANÓW
róg Kostki Potockiego i Vogla, ul Przedatki 1,
wtorek, czwartek 19.00

URSYNÓW
Hawajska 15, 
wtorek godz.19.00
środa, piątek  18.00, 

BIELANY
Marymoncka 34
Wtorek 18.00, 19.00
Czwartek 18.00, 19.00
Piątek 17.00, 18.00, 19.00

ŻOLIBORZ
Przasnyska 6B( wejście C) 
poniedziałek, środa  godz.18.00, 
wtorek, czwartek godz 18.00, 
piątek godz 19,00

Anny German 15 lok. 4 piętro 1



BEMOWO
Konarskiego 3 ATUT,
poniedziałek, środa 18.00, piątek 19.00
Radiowa 1 A Klub Aplauz,
piątek godz 18.00 

WOLA/MIRÓW
Żelazna 59- II p , lokal 202, 
poniedziałek, piątek godz 17.00

CHOMICZÓWKA
Mistrzowska 15, Mamoiselle,
środa, piątek godz 18.00

NOWOŚĆ! GRUPA WEEKEND- sobota godz 11.00( możliwa każda lokalizacja z w/w)

Obowiązują zapisy: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl lub sms 504 699 512.
Grupa tańczy i ćwiczy przy min 5 osobach. Udział w zajęciach możliwy jest 1 x 
2 x lub 3 x tyg po wcześniejszym wniesieniu opłaty w grupach, które się zbiorą.
Pojedyncze zajęcia- 35 zł / 60 min
Zajęcia w Małym karnecie 1 x tyg ( 4 x mies)- 30 zł/60 min
Zajęcia w Dużym karnecie 2 x tyg ( 8 x mies)- 25 zł/ 60 min
Zajęcia w Maxi karnecie( 12 x mies)- 20, 83 zł/60 min
Zajęcia 5-7 x w mies- 28 zł/60 min
Konto wpłat: 29 1140 2004 0000 3702 7064 4727
imię, nazwisko, grupa, godzina

Zapraszamy! zapisy@spalamkaloriewtancu.pl

czwartek, 10 stycznia 2019

Zapisy z Nowym Rokiem, z Nowym krokiem


Zapraszamy w 2019 r na zajęcia do GRUP POCZĄTKUJĄCYCH

zapisz się już dziś, czekają na Ciebie cudowni Instruktorzy tańca na sali i moc wrażeń w rytmach muzyki z całego świata !



ŚRÓDMIEŚCIE
Al. Jerozolimskie 123 a - Atlas Tower
poniedziałek, godz 19.00- sala brązowa, 5 piętro
środa 19.00 -sala brązowa, 5 piętro, 
piątek godz 19.00, sala brązowa, 5 piętro

WILANÓW
róg Kostki Potockiego i Vogla, ul Przedatki 1,
wtorek, czwartek 19.00

URSYNÓW
Hawajska 15, 
wtorek godz.19.00
środa, piątek  18.00, 

ŻOLIBORZ
Przasnyska 6B( wejście C) 
poniedziałek, środa  godz.18.00, 
wtorek, czwartek godz 18.00, 
piątek godz 19,00

BEMOWO
Konarskiego 3 ATUT,
poniedziałek, środa 18.00, piątek 19.00
Radiowa 1 A Klub Aplauz,
piątek godz 18.00 

WOLA/MIRÓW
Żelazna 59- II p , lokal 202, 
poniedziałek, piątek godz 17.00

CHOMICZÓWKA
Mistrzowska 15, Mamoiselle,
środa, piątek godz 18.00

NOWOŚĆ! GRUPA WEEKEND- sobota godz 11.00( możliwa każda lokalizacja z w/w)

Obowiązują zapisy: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl lub sms 504 699 512.
Grupa tańczy i ćwiczy przy min 5 osobach. Udział w zajęciach możliwy jest 1 x 
2 x lub 3 x tyg po wcześniejszym wniesieniu opłaty w grupach, które się zbiorą.
Pojedyncze zajęcia- 35 zł / 60 min
Zajęcia w Małym karnecie 1 x tyg ( 4 x mies)- 30 zł/60 min
Zajęcia w Dużym karnecie 2 x tyg ( 8 x mies)- 25 zł/ 60 min
Zajęcia w Maxi karnecie( 12 x mies)- 20, 83 zł/60 min
Zajęcia 5-7 x w mies- 28 zł/60 min
Konto wpłat: 29 1140 2004 0000 3702 7064 4727
imię, nazwisko, grupa, godzina