niedziela, 22 stycznia 2012

Czy odchudzanie to wyzwanie?

Pod takim hasłem rozpoczynamy cykl zajęć w formie warsztatów żywieniowych ze zdrowego odżywiania niosącego utratę kalorii w przyjemny sposób zintegrowanego z naszym programem Spalam Kalorie w Tańcu.
Oznacza to, że 

Proponujemy przemyślane i bezpieczne odchudzanie

Czy wiesz, że odchudzanie może być przyjemne?

1.  Kurs Odchudzania – który trwa 12 tygodni – 12 spotkań po ok. 1 godz. zmieniających nasze życie.
2. Materiały edukacyjne – po każdym spotkaniu uczestnik otrzymuje komplet materiałów edukacyjnych, aby móc w każdej chwili zajrzeć do nich i przypomnieć sobie zasady zdrowego odżywiania, których uczył się na kursie.
3.  Plany żywieniowe – oraz tabele kalorii, zawartości białek, tłuszczy, węglowodanów, błonnika w produktach spożywczych, które uczestnicy otrzymują w trakcie trwania kursu.
4. Cotygodniowe pomiary – na każdym spotkaniu ważymy się, a co kilka spotkań robimy pomiary antropometryczne i pomiary składu ciała oraz prowadzimy stały monitoring utraty wagi, weryfikujemy czy chudniesz z tkanki tłuszczowej, czy z beztłuszczowej masy ciała, czyli mięśni i kości. Pilnujemy, abyś chudł zdrowo.

poniedziałek, 2 stycznia 2012

Więcej nas i o jeden dzień Spalamy dłużej :)

Czy wiesz, że 



2012 to rok, w którym tańczymy o jedną środę więcej niż w tym roku? Jest to 29 luty!


Co to znaczy? To znaczy, że można spalić o 500 kalorii więcej(!) przy muzyce, w przyjemny sposób :)

Przyznacie, że niezależnie od tego, czy mamy co spalać czy też tylko lubimy tańczyć, zawsze jest milej, gdy w grupie podobnie się czujemy wykonując podobne ruchy?