„Powiedzieli mi i zapomniałem; zobaczyłem i zrozumiałem; zrobiłem to i nauczyłem się jak.” – Konfucjusz
Poza faktem, że nadwaga jest jedną z wiodących przyczyn zgonów na całym świecie, ma również negatywny wpływ na Twoje poczucie wartości, wydajności i ogólnego samopoczucia. Niezależnie od wysiłków różnych agencji zdrowia i ekspertów żywieniowych na całym świecie, ludzie są coraz grubsi i grubsi. Maksymalnie jedna trzecia ludności w wielu krajach rozwiniętych cierpi na otyłość, a ponad połowa ma nadwagę. Ale jeszcze bardziej przerażające niż to jest fakt, że ludzie zaczęli postrzegać leczenie otyłości jako choroby, nawet w przypadkach, gdy jest to po prostu efekt niezdrowej diety i siedzącego trybu życia. W 2013 roku decyzja Amerykańskiego Stowarzyszenia Medycznego sklasyfikowała otyłość jako chorobę ku ogólnemu zachwytowi publiczności, choć było także kilka oburzonych głosów. Technicznie rzecz biorąc, otyłość jest chorobą, w tym sensie, że zmniejsza się długość życia i pogarsza normalne funkcjonowanie jednostki. W rzeczywistości klasyfikacja ta pozwoliła tysiącom osób otyłych usprawiedliwiać swój "niezdrowy stan", zapewniając im (zbyt łatwo) zachowanie komfortowej etykiety ofiary, bo to uwalnia od osobistej odpowiedzialności i samodzielności, które są niezbędne dla osiągnięcia postępów.
Są ludzie, którzy są silnie aktywni, ale liczba ta jest równoważona przez ogromną liczbę osób, które są nieaktywne. Tak, to prawda, że wszyscy mają różne tempo metabolizmu, a niektóre z nas mają wyjątkową zdolność przechowywania tłuszczu i mają trudności w codziennym życiu potrząsając nim, podczas, gdy inni spalają tłuszcz bardzo szybko i sprawnie. I to jest również prawdą, że nasze genetyczne uwarunkowania wpływają na nasz skład ciała i zdolność do utrzymania zdrowej wagi. Życie jest niesprawiedliwe: zawsze było i zawsze będzie:) Ale negując własną odpowiedzialność za to, co dzieje się z ciałem nigdy nie polepszy się sprawy - unikanie konfrontacji z błędami, jakie robisz tylko sprawia, że łatwiej Ci unikać zmian.
Więc ukrywanie się za klasyfikacjami medycznymi i genetycznymi staje się wygodną wymówka, co sprawia, że lepiej akceptujemy rzeczywistość taką, jaka jest. A rzeczywistość jest taka, że przybieranie na wadze to nasza wina i dzieje się tak, jedząc zbyt dużo i mając zbyt mało ruchu. To takie proste, prawda?. Biorąc odpowiedzialność osobistą za utratę niechcianego i niezdrowego tłuszczu robisz pierwszy wielki krok do sukcesu. Jeśli jesteś gotowa, aby stracić zbędne kilogramy i poprawić swoje zdrowie, Twoje podejście do niego powinno być równie proste: mniej wymówek, mniej kalorii, więcej ruchu!
Przyjmujemy zapisy na marzec- mamy nadzieję, że podejmiecie wyzwanie na wiosnę:)
Wola/Śródmieście Miedziana 11
Centrum/Śródmieście Waryńskiego 9
Służew Wałbrzyska 11
Ochota Białobrzeska 32
Bemowo Konarskiego 3
Praga Południe/Gocław Ostrobramska 38a
szczegóły:
LOKALIZACJE Zajęć Spalam Kalorie w TAŃCU w MARCU
warsztaty FIT MIND-kolejna edycja
