oferuje Wam:
1. RUCH- zajęcia taneczno -ruchowe Spalam Kalorie w Tańcu
2. WIEDZĘ- warsztaty edukacyjno-żywieniowe, kulinarne
3. WSPARCIE - pomoc specjalisty na drodze utraty wagi i dochodzenia do zmiany stylu życia
4. ROZWÓJ- pogłębianie wiedzy o ciele i emocjach
***
Zajęcia Spalam Kalorie w Tańcu- na liczne prośby wielu z Was zapraszamy W TEN PIĄTEK na zajęcia wyjątkowe, bo na obcasach - nie musisz zakładać od razu szpilek :), nawet niewskazane, weź na nasze zajęcia w tym dniu stabilny, wygodny, ulubiony bucik, ale na podwyższeniu , nawet 3-4 cm, może być bucik na koturnie, a jeśli nie masz ochoty- nie ma przymusu! po prostu dobrze się baw!
Maxxi Sexxi High Heels z Anią Miszczyk- 29.11 godz 19.00 !
Zajęcia w stałym grafiku : środa, piątek godz 19.00 Viva Cuba Marszałkowska 115
sobota 11-12.30 są miejsca! można dołączyć! w tą sobotę 30 listopada, zajęcia po 35 zł
Mikołajki w Viva Cuba- 6 grudzień to piątek -obowiązuje kolor czerwony/min 1 element/ i czapeczka mikołajka lub
..tylko dobry humor!
w grudniu mamy 6 zajęć w Viva Cuba po 60 minut - koszt 150 zł i 3 po 90 minut/soboty/ - koszt 120 zł
Każdy, kto wykupi karnet do 30 listopada zapłaci analogicznie- 135 zł i 110 zł
***
UWAGA !!!
Nowa Grupa początkująca! Bielany!
ul Kleczewska 38/40 Stare Bielany koło metra!
SHO Szkoła Tańców Karaibskich
terminy do wyboru : poniedziałek godz. 18, czwartek godz. 18, sobota godz. 15, niedziela godz 15.
START juz 2 grudnia!
cennik bez zmian
karta benefit- możliwość wejścia na karty typu Multisport plus, Fit profit - zapraszamy do zapisów! START już w grudniu!
***
Odchudzanie w grupie :
Metoda równoWAGI- nie zwlekaj do Sylwestra zmieścisz się w ulubioną sukieneczkę, marynarkę czy spodnie :)
możesz mieć kilka cm mniej w obwodzie stosując zaledwie kilka zmian w swoim rytuale żywieniowym!
Musisz tylko wystartować !
grupa wtorek 18.00 można jeszcze dołączyć
grupa czwartek 18.00 można jeszcze dołączyć
kawiarnia MiTo, Waryńskiego 28, poziom -1
12 tygodni+13 ty gratis i materiały w cenie kursu 360 zł
KLIKNIJ w TELEWIZOREK:)
UWAGA NOWOŚĆ !!!
Warsztaty, których celem jest przywrócenie radości płynącej z ciała oraz umiejętność autodiagnozy i zapobiegania zarówno drobnym jak i poważniejszym chorobom.
I. Po co mi to ciało?
II. Kurs pogłębiania świadomości ciała i emocji poprzez jogę, taniec i techniki ekspresywne
Po co mi kolejny slogan: „wróć do ciała, odzyskaj ciało”…?
Przecież mam ciało, przecież je karmię, ubieram. Czasem mnie boli, czuję je przecież!
Tańczę, poruszam nim, ciało mnie słucha… o co Wam chodzi?
Można robić rzeczy ciałem, poprzez ciało, można wyrażać myśli, słowa i uczucia intencjonalnie ciałem, ruchem. Ale czy możesz dać ciału swobodę wyrazu, pozwolić by zatańczyło tak jak ono chce? Nie pięknie, nie brzydko, nie awangardowo, nie oryginalnie? Aby po prostu zatańczyło? Aby ruch, gest, kształt pojawił się tak, jak spontaniczny śmiech?
Większość z nas rozumie, ale niekoniecznie naprawdę wie o co w tym chodzi.
Bo to się w głowie nie mieści!
Aby to pojąć, koniecznie trzeba całego ciała, trzeba wejść w doświadczenie, poczuć moment gdy naprawdę NIE jestem w głowie. Doświadczanie ciała, o którym piszę to jednak nie trans, w którym tracimy wszelką kontrolę, ocenę sytuacji, poczucie rzeczywistości, zdolność odczuwania. To nie jest też stan pełnej kontroli, w którym w zaplanowany sposób stawiamy kolejne kroki, z napiętym czołem, ze stłumionym oddechem, cicho, w skupieniu poruszamy się, by nie spłoszyć tropionego zwierza. Oba te stany nie są bowiem naturalne....
więcej o metodzie na maila-napisz do nas! zapisy@spalamkaloriewtancu.plPrzecież mam ciało, przecież je karmię, ubieram. Czasem mnie boli, czuję je przecież!
Tańczę, poruszam nim, ciało mnie słucha… o co Wam chodzi?
Można robić rzeczy ciałem, poprzez ciało, można wyrażać myśli, słowa i uczucia intencjonalnie ciałem, ruchem. Ale czy możesz dać ciału swobodę wyrazu, pozwolić by zatańczyło tak jak ono chce? Nie pięknie, nie brzydko, nie awangardowo, nie oryginalnie? Aby po prostu zatańczyło? Aby ruch, gest, kształt pojawił się tak, jak spontaniczny śmiech?
Większość z nas rozumie, ale niekoniecznie naprawdę wie o co w tym chodzi.
Bo to się w głowie nie mieści!
Aby to pojąć, koniecznie trzeba całego ciała, trzeba wejść w doświadczenie, poczuć moment gdy naprawdę NIE jestem w głowie. Doświadczanie ciała, o którym piszę to jednak nie trans, w którym tracimy wszelką kontrolę, ocenę sytuacji, poczucie rzeczywistości, zdolność odczuwania. To nie jest też stan pełnej kontroli, w którym w zaplanowany sposób stawiamy kolejne kroki, z napiętym czołem, ze stłumionym oddechem, cicho, w skupieniu poruszamy się, by nie spłoszyć tropionego zwierza. Oba te stany nie są bowiem naturalne....
III. Warsztaty z chodzenia na obcasie, gracji i stylu przydatne na każdej rodzinnej imprezie, weselu, ślubie, przed Sylwestrem! oraz taniec tylko 30 zł /1, 5 h
kurs weekendowy- zapisy od dziś! start 7 grudnia , godz 13-14.30, Marszałkowska 115, prowadzi Ania Miszczyk
Pisz, pytaj, dzwoń, informuj o problemach-razem możemy dużo zmienić w Twoim stylu życia!
