Nowy sezon Spalania Kalorii 2015/2016 -przyłączysz się?

WITAJCIE po WAKACJACH :)

Czy wiesz, że.....

Co drugiej czytającej tego maila osobie podczas wakacji przybyło 2-4 kg czy wiedziałaś/-eś o tym, że nie jesteś sam/sama?:)
Może trzeba zacząć od piramidy Twoich potrzeb? Zobacz, czy znajdziesz czas dla siebie na ruch i przyjemność z Tańca w nowym sezonie 2015/2016

Od czego zacząć?...

1. Ruch

Zajęcia Spalam Kalorie w Tańcu już od 8 lat cieszą się niesłychanie specyficznym klimatem. Są przeznaczone dla osób z nadwagą i otyłych, a także tych osób w wieku 30- 55+, które chcą pozostać w dobrej formie!

Poszukujemy osób, takich jak Ty. Najchętniej osób potrafiących się zorganizować i pomyśleć o swoim zdrowiu w sposób, w jaki zasługuję na to ich ciało i dusza. Chodzących regularnie 2-3 x tyg, bo tylko wtedy można liczyć na jakiś efekt. Na naszych zajęciach ćwiczymy i tańczymy, spalamy przez godzinę ok 500 kalorii!/ w zależności od wzrostu i wagi mniej lub więcej/ 

Tempo zajęć jest umiarkowane, czasem przyspieszone, aby zgodnie z zasadami spalania podnieść Twoje tętno do niezbędnego poziomu dla uzyskania efektu odchudzania w tańcu. Wszystko to dzieje się pod okiem profesjonalnych Instruktorów Tańca, którzy potrafią pracować z osobami otyłymi a także stworzyć przyjemną atmosferę.

Od września kolejny sezon z niespodziankami! Będzie można nauczyć się tańca afrykańskiego, karaibskiego, poskakać w rytmie disco, fanky i powyginać ciało w sexownej burlesce oraz bollywood!Nowość! Lady FIT Zumba XXL!

Ćwiczenia są średniointensywne, kroki w tańcu łatwe do zapamiętania.

Nie ma się nad czym zastanawiać. Dołącz do nas! Weź koleżankę a będzie Ci raźniej.

Można wykupić tzw "maxi karnet" 12 zajęć, "duży karnet"- 8 zajeć lub "mały karnet" tj 4 zajęcia z miesiącu, można przyjść tylko raz:) 

Planowane Grupy:

aby powiększyć kliknij w obrazek

Jeśli chcesz uczestniczyć w zajęciach - napisz zapisy@spalamkaloriewtancu.pl

2. Zmiany w Twoim żywieniu- popatrz na ściągawkę poniżej, czy stosujesz się do tych punktów

3. Pomoc psychodietetyka- w małych grupach, taniej, przyjemniej, efektywniej.

Organizujemy, jak co sezon, warsztaty trwające 10 tygodni po 1,5 -2h Czy odchudzanie to wyzwanie? - podczas warsztatów nauczysz się i co tydzień zmodyfikujesz w praktyce swoje nawyki żywieniowe, które doprowadziły Cię do nadwagi lub otyłości. Nagrodą za Twój wysiłek jest spadek średnio 7 -8 kg w ciągu tego czasu, ale nabyte umiejętności dodadzą Ci wiedzy i pewności jak chudnąć dalej:)

kolejna tura, zapisy: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl lub tel 504 699 512

Planowany start - październik 2015

ZAPRASZAMY!!!