Informujemy, że 29 marca piątek/Wielki/ oraz 30 marca sobota/Wielka/ zajęć Spalam Kalorie w Tańcu nie będzie.

Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy, szczególnie do grup początkujących.

Zapisy na zajęcia Spalam Kalorie w Tańcu trwają non -stop. Możesz je zacząć w każdej chwili, gdyż program ćwiczeń i tańca jest tak przygotowany, że pomału dojdziesz do swojego wewnętrznego rytmu ciała z największym jego wykorzystaniem w muzyce, przy ciekawych dźwiękach i wysiłku, który pomoże wyćwiczyć mięśnie spalające tkankę tłuszczową w bardziej efektywny sposób.

Przyjmujemy już  zapisy na zajęcia w marcu-można dołączyć w każdej chwili:

1/  Grupa początkująca CENTRUM-  Smolna 38/2 Viva Cuba Dance Studio

 piątek godz 20.30 - są miejsca 

 oraz Poranny Rozruch ze Spalaniem
sobota godz 10.00-11.30 - są miejsca

     Grupa średniozaawansowana
środa, piątek godz 19.00 - są miejsca

2/ Grupa początkująca WOLA-/ Tamika niestety zamknęła działalność na Wolskiej 44/

dlatego mamy salę na:

ul.Towarowa 30 

poniedziałek godz 19.30 - zapisy

   

3/ Grupa początkująca BIELANY

ul. Kleczewska 38/40 METRO STARE BIELANY /dawna Szkoła Tańców Karaibskich z al.Niepodległości 159/
poniedziałek 18:00 oraz czwartek 18:00 - są miejsca START 14 marca

4/ Grupa początkująca MOKOTÓW/URSYNÓW, ul. Cieszyńska 6/ Szkoła Tańca Tropicana/

środa godz. 18-19.00- zapisy

5/ Grupa początkująca DRUGA STRONA Wisły  Wawer, Zwoleńska 81

 poniedziałek, środa godz 18-19 /ew czwartek/- zapisy

 sobota 12.15

6/ Startuje grupa tańca dla dzieci otyłych i z nadwagą- jeśli znacie kogoś, kto ma otyłe dzieci to zapraszam 6-12 lat i 13-18 lat

Zapytaj, czy ruszyła TWOJA GRUPA!

zapisy na zajęcia: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl 

 Na wszelkie pytania chętnie odpowiemy. 

CENNIK:
pojedyncze zajęcia  60 -minutowe 30 zł
karnet 4 x w miesiącu/np. raz w tygodniu albo 4 pod rząd/- 100 zł
karnet 8 x w miesiącu/2 x tyg/ -180 zł, 

pojedyncze zajęcia 90 minutowe 40 zł
karnet sobotni 4 soboty po 90 minut - 150 zł

Mamy 99 FANÓW na Fejsie:)

...to nie jest dużo, prawda? Ale nie mamy tendencji do ścigania się z kimkolwiek na liczby:) Jeśli nas odnalazłaś/ odnalazłeś to dobrze trafiłaś/ eś! 
Jeśli nas polubisz będzie nam bardzo miło, bo to znaczy, że poznałeś nasze zamiary, że podoba Ci się nasza misja Spalania Kalorii właśnie w Tańcu. W dodatku próbowaliście już różnych metod odchudzania a od wieków marzyliście, by potańczyć i nie wstydzić się, że tu i ówdzie przybyło ciut ciałka?
A może tylko szukacie dobrej zabawy, kochacie muzykę i lubicie ludzi? To wystarczy!
Dołącz do naszych grup. 

SETNA OSOBA, KTÓRA POLUBI NASZ PROFIL NA FB  WEJDZIE NA 1 ZAJĘCIA GRATIS! 

kliknij  TU

ZAPISY- LUTY 2013

Zapisy na zajęcia w lutym rozpoczęte. Nie musisz umieć tańczyć, aby się ruszać w rytm muzyki a do tego trochę ćwiczeń i 450 kalorii przez godzinę ucieka w kosmos!

Jeśli nie masz czasu w tygodniu zapisz sie w sobotę na PORANNY Rozruch ze Spalaniem! Prowadzi energetyczny z urodzenia Kuba. Pamiętacie poranny rozruch z obozów sportowych, harcerskich czy kolonii w dzieciństwie?
Opiekunowie, którzy kazali nam biegać, robić skłony i przysiady, doskonale wiedzieli, że wyjdzie nam to na zdrowie. I choć ćwiczyć można oczywiście o każdej porze dnia, okazuje się, że gimnastyka po przebudzeniu ma szczególny wpływ na nasz organizm.
Ćwiczenia przed śniadaniem są polecane zwłaszcza osobom pragnącym schudnąć. Organizm spala wtedy tłuszcz zdecydowanie szybciej, ponieważ intensywnie korzysta z zapasów energii zmagazynowanej (glikogenu) oraz tkanki tłuszczowej. Poza tym poranne ćwiczenia przyspieszają metabolizm, pobudzają i dodają energii na cały dzień. Dzięki nim mózg jest lepiej dotleniony oraz stymuluje wydzielanie hormonu kreatywności (adrenokortykotropiny), dzięki czemu umysł pracuje wydajniej w ciągu dnia, ma lepszą koncentrację. Osoby uprawiające poranną gimnastykę mają lepszy humor.

I to jest tylko część powodów, dla których powinniście choć 1 RAZ spróbować zajęć z Kubą- PORANNY ROZRUCH ze SPALANIEM ! Sobota godz 10.00-11.30 Viva Cuba Dance Studio
Aktualny grafik:

2013 ROKIEM CUDOWNYCH PRZEMIAN

Witajcie w Nowym Roku,

  

No tak...oprócz wspaniałych chwil spędzonych z najbliższymi, ogólnego rozluźnienia i odpoczynku większość z nas powie jednak: " zjadłam za dużo, za słodko, za tłusto".... -były Święta, więc każda z nas chciała spróbować rozmaitych pyszności.

Czas na Spalanko!                                                                 Rok 2013 to rok szczęśliwców, którzy razem z nami poskaczą, pod warunkiem, że nas odnajdą:)

Ty już jesteś w tym gronie, więc szykuj się na karnawałowe szaleństwo a przy okazji kilogramom powiemy PAPA....PAAAAA

Jeśli dawno nie byłaś na zajęciach zapraszam na Smolną 38/2 środa, piątek godz 19.00 oraz w sobotę na godz 10.00

Dziś, 2 stycznia 2013 r pierwsze zajęcia w Nowym Roku

 

do zobaczenia w Viva Cuba Dance Studio o 19.00!

ps. przyjmujemy od dziś zapisy do grupy początkującej środa 18-19.00 na Mokotowie/Ursynowie

URSYNÓW doczekała się sali  blisko metra w dogodnym terminie! Na razie 1 raz w tygodniu, ale może od czegoś zaczniemy?

Szkoła Tańca TROPICANA ul. Cieszyńska 6 (obok Metra Wilanowska)  

środa 18-19.00 60 minut 

Aby zapisać się na zajęcia proszę o maila zwrotnego zainteresowane osoby, grupa ruszy, gdy zbierze się min 6 osób.Pierwsze zajęcia już 9 stycznia!

CENNIK:
pojedyncze zajęcia  60 -minutowe 30 zł
karnet 4 x w miesiącu/np. raz w tygodniu albo 4 pod rząd/- 100 zł
karnet 8 x w miesiącu/2 x tyg/ -180 zł, w I jest 9 zajęć- 202 zł

pojedyncze zajęcia 90 minutowe 40 zł
karnet sobotni 4 soboty po 90 minut - 150 zł

 zapisy na zajęcia: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl 

AKTUALNY GRAFIK ZNAJDUJE SIE W ZAKŁADCE  "ZAPISY"

Wszystko się może zdarzyć

Takie przesłanie chcemy Wam Drogie Grubaski, Pulchniutkie, Pączusie podsunąć na te Święta z nadzieją na zmiany w postanowieniach, co do stylu życia, jakości, zdrowych nawyków, bo na to mamy wpływ.

Wszystkiego, co najmilsze Waszym sercom na kolejny sezon Spalania i Nowy Rok 2013 r ! 

Do zobaczenia na parkiecie!

Zapomnijcie o kaloriach teraz:

i bawcie się smakowicie!