NOWA LOKALIZACJA

GRAFIK NA PAŹDZIERNIK

CAŁY GRAFIK TUTAJ KLIKNIJ LINK( pdf)

NOWOŚĆ w X to :

Poranny Rozruch ze Spalaniem- grupa poranna od zera

60 minut tańca z rozgrzewką i ćwiczeniami rozciagającymi na koniec.

poniedziałek godz 11.00- Wałbrzyska 11 ( Służew)

środa godz 11.00- Marszałkowska 115 ( Centrum)

Kurs SALSA SOLO XXL

wtorek 20.45 -Marszałkowska 115 ( Centrum)

Gimnastyka dla Pań 35 +

Rozciągnij się i Tańcz!

Środa 17.15 -Marszałkowska 115 ( Centrum, sala Brazil)

FIT JUMP XXL- taniec na trampolinach

Sroda 17.30 - Wałbrzyska 11 ( Służew, sala 218)

FIRST DAY in VIVA CUBA- zajęcia Spalam Kalorie w Tańcu "na próbę"

sobota godz 11.00- -Marszałkowska 115 ( Centrum, sala Jamajka)

Jeśli masz pytania-napisz do nas zapisy@spalamkaloriewtancu.pl

lub zadzwoń 504 699 512

Czy ODCHUDZANIE to WYZWANIE?- jesienna edycja

CZY ODCHUDZANIE TO WYZWANIE?

kolejna edycja, damy rade!

START 

I GRUPA 

PONIEDZIAŁEK godz 19.00

Miejsce: Rydygiera 9 B

II GRUPA

ŚRODA 21.10, godz 19.00

Miejsce: Rydygiera 9 B

III GRUPA

SOBOTA godz 13.00

Miejsce: Chmielna 73

Takie warsztaty są tylko 1-2 x do roku-skorzystaj, bo mamy dla Ciebie mnóstwo wiedzy i praktycznych wskazówek, będziemy z Tobą przez cały proces odchudzania w ciągu 10 TYGODNI, nie pozostawimy Cię, wzmocnimy Cię, abyś potrafiła osiągnąć cel jakim jest ZDROWA, ODTŁUSZCZONA sylwetka, o której marzysz przecież od lat...

Masz 5-10-15-20 kg nadwagi..a co, jeśli to jest już otyłość z pierwszymi jej skutkami:

- zadyszka, 

- brak kondycji

- ociężałość ruchowa

- kłopoty z krążeniem

- przyśpieszony puls 

- podniesione ciśnienie

- bolesnośc stawów

- cukrzyca typu II

- depresja

-i wiele innych

Poczytaj, jeśli uznasz, ze to dla Ciebie - nie ma czasu do tracenia.

PDF-OFERTA-KLIKNIJ

https://spalamywtancu.blogspot.com/p/czy-odchudzanie-to-wyzwanie-praktyka-w.html

ZAPRASZAMY!

Zwróć się do swojego CIAŁA

Mamy dla Was niespodziankę, motywujemy do ruchu i koncentracji na własnym ukochanym, ale ZDROWYM ciałku!

do realizacji mamy 8 PAKIETÓW Rozciągnij się i TAŃCZ- na próbę!

Ewa i Kuba pomogą Wam odnaleźć drogę do satysfakcji i uwielbienia swojego ciała, ale...pomału- aby wyglądać ładnie w tańcu i rozluźnić stawy, mięśnie i kończyny należy ĆWICZYĆ. Co to oznacza? Że trzeba zacząć.:)

Podjąć decyzję- spróbować, dać sobie szanse. Po co ?

BY czuć się coraz pewniej ze sobą, śmiało wykręcać bioderko, ramionko, eksponować nogi bez zawstydzenia. Opanować świadomość ciała, zsynchronizować ręce i nogi z umysłem, z emocjami, by czuć się dobrze, pozbyć się bólu, opanowywać kolejne stopnie wtajemniczenia, jeśli chodzi o taniec!

a przy okazji...pozbędziesz się bólu w okolicy szyjnej, lędźwiowej kręgosłupa, barków, kolan.

Myślisz o tym poważnie?

Mamy dla Ciebie PAKIET 2 godzinny:

1 godzina ćwiczeń i relaksacji przy muzyce z Ewą- środa g 17.15

1 godzina tańca z Kubą- wtorek lub czwartek g 17.30

koszt: 55 zł/os za 2 h pakiet Na Próbę

Wszystkie ćwiczenia pod okiem profesjonalnych Instruktorów!

WIĘCEJ INFO: TUTAJ

Miejsce: Marszałkowska 115 ( wejście od ul Przechodniej)

ZAPISZ się już teraz zapisy@spalamkaloriewtancu.pl lub przez formularz na stronie tutaj po lewej stronie

GRUPA CENTRUM bliżej nie można:)

Uwaga! zapisy do GRUPY CENTRUM- tylko 8 miejsc.

ul. Marszałkowska 115 blisko pl. Bankowego(metro Ratusz Arsenał) Viva Cuba,

wtorki i czwartki godz 17.30

Piękna sala, lokalizacja przy wężle przesiadkowym, bliżej niż dalej:)

Zajęcia cyklicznie będzie prowadził Kuba Makowczyński- czeka na Was na sali Tancerz, Instruktor, Choreograf, Animator w jednym, szykując niezwyczajne zajęcia w klimatach cubano, afrosalsy, salsy, rumby kubańskiej, latino, reggaetonu, mambo i mixów.

Zapraszamy!

zapisy@spalamkaloriewtancu.pl