Wszystkie zajęcia Spalam Kalorie w Tańcu trwają 60 minut i zaczynają się od rozgrzewki i ćwiczeń na koordynację ruchową, poprzez ćwiczenia na wrażliwe partie ciała/uda-talia pośladki/, aż do nauki ok 30 minutowego krótkiego układu choreograficznego tańczonego do muzyki karaibskiej/salsa, samba, rumba, cha-cha, bachata, reggaeton, dancehall i wiele innych gorących rytmów/
Latino Cubano+ to koktajl muzyki latynoskiej w wydaniu kubańskim, kurs tańca z nauką kroków od podstaw
Pilates Dance- odpowiednio wplecione i płynnie łączone ze sobą ćwiczenia Pilatesa wzmocnią Twoje ciało/m.in mięśnie brzucha, pleców, pośladków i ud/. Wraz z ćwiczeniami rozciągającymi i spokojniejszą muzyką zajęcia te stanowią odpoczynek dla ciała i relaks dla umysłu a jednocześnie pozwolą Ci poczuć piękno tańca.
Lady FIT Zumba XXL- to specjalny autorski program oparty na popularnej zumbie, specjalnie dla osób z nadwagą, ale nieco bardziej wymagających. Jeśli nie ćwiczyłaś/-eś wcześniej zacznij od spokojniejszych zajęć i wróć za kilka tygodni, jak nabierzesz nieco kondycji:)
PONIEDZIAŁEK
Spalam Kalorie w Tańcu
ul. Mistrzowska 15, godz 19.00
gr początkująca
DOJAZD: - na tyłach pętli autobusowej CHOMICZÓWKA na ul. Conrada - żółty willowy budynek/auta parkujemy na ul. Brązowniczej/. Autobusy: 114, 116,121,167,180,409. Dojazd rowerem. Dojście pieszo.
WTOREK
Spalam Kalorie w Tańcu
ul. Konarskiego 3, godz 18.00
gr początkująca
DOJAZD: BEMOWO, os. Przyjażń Dom Studenta Rogaś. Na tyłach gminy Bemowo.
Dojazd autobusami od strony Śródmieścia: 109, 154, 171, 190, 410, 523, E-2 przystanek Bemowo Ratusz.
od strony Bemowa: 112, 171, 184, 523, Z6 przystanek Bemowo Ratusz.
od strony Ursusa: 112, 184, Z6 przystanek Bemowo Ratusz.
Dojazd tramwajem: 8, 10, 26, 46 przystanek Ratusz.
Dojazd samochodem: BEZPŁATNY PARKING.
Dojazd rowerem. Dojście pieszo.
ŚRODA
Spalam Kalorie w Tańcu
ul. Konarskiego 3, godz 19.00
gr początkująca
Lady FIT Zumba XXL
ul. Kacza 8f, godz. 18.30
gr początkująca
Dojazd: WOLA, samochodem- do ul.Żelaznej skręcić w Żytnia, potem w prawo w kierunku Kaczej, tramwaj 1, 22, 27 przystanek Żytnia. Dojazd rowerem. Dojście pieszo.
CZWARTEK
Spalam Kalorie w Tańcu
ul. Konarskiego 3, godz 18.00
gr początkująca
Latino Cubano + NOWOŚĆ
ul. Kacza 8f, godz. 19.30
gr początkująca
PIĄTEK
Pilates Dance-NOWOŚĆ
ul. Mistrzowska 15, godz 19.00
gr początkująca
lub
Spalam Kalorie w Tańcu
ul. Konarskiego 3, godz 19.00
gr początkująca
lub
ul. Kleczewska 38/40 SHO, godz 20.00
gr. początkująca
SOBOTA
Egzotyczny Poranny Rozruch ze Spalaniem z Endy Camara
ul. Kleczewska 38/40 SHO, godz 11.00
gr. początkująca
Pilates Dance-NOWOŚĆ
ul. Mistrzowska 15, godz 10.00
gr początkująca
Przyjmujemy zapisy na nowy rok do innych dzielnic/ np prawa strona Wisły-nowa lokalizacja!/
napisz do nas: zapisy@spalamkaloriewtancu.pl lub zadzwoń 504 699 512
