Wszystko się może zdarzyć

Takie przesłanie chcemy Wam Drogie Grubaski, Pulchniutkie, Pączusie podsunąć na te Święta z nadzieją na zmiany w postanowieniach, co do stylu życia, jakości, zdrowych nawyków, bo na to mamy wpływ.

Wszystkiego, co najmilsze Waszym sercom na kolejny sezon Spalania i Nowy Rok 2013 r ! 

Do zobaczenia na parkiecie!

Zapomnijcie o kaloriach teraz:

i bawcie się smakowicie!

Co się będzie tam działo....

Chcesz się dowiedzieć?

W piątek 7 grudnia o 19.00 w Viva Cuba Dance Studio z Ewą odbędzie się niezwykłe taneczne Spalanie na Szpileczkach! Obecność obowiązkowa, buty na obcasach i mikołajkowy akcent/czapka, czerwień, uśmiech/ Zapraszamy! Będzie kobieco, kolorowo, wysoko i sexi:)


.... TAK BYŁO-zobaczcie  TUTAJ MIKOŁAJKI NA OBCASACH w wykonaniu naszych Pań

Potem było rozdawanie małych łakoci z przesłaniem:) .....

Oprócz tańca proponujemy chodzenie z kijkami

400 kcal na godzinę!

można spalić maszerując przez godzinę z kijkami nordic walking!

Powstaje grupa w Parku Skaryszewskim!

zajęcia prowadzi instruktorka nordic walking i rekreacji ruchowej

ciekawy program zajęć

kilogramy zrzucamy w tempie dostosowanym do uczestników zajęć

ćwiczenia siłowe, rozgrzewające, koordynacyjne i rozciągające

możliwość wypożyczenia kijów

Nie czekaj do wiosny – nordic walking pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy

przez cały rok!

Z AP R A S Z A M!

Zapisy i informacje: Jadwiga tel. 883 972 232, e-mail: jfigura5@wp.pl

Po wakacjach-SEZON 2012/2013

Spalanie kilogramów nie przewiduje wakacji...ale w tym czasie często robimy sobie przerwę i nie kontrolujemy, tego, co jemy, myślimy - są wakacje, urlop: koniec z zakazami, ograniczeniami...a kilogramy gram po gramie, pocichutku, pomalutku odkładają się na czarną godzinę :) znacie to? 

Koniec z przerwą wakacyjną, wracamy na parkiet! Lubisz tańczyć?
Z nami nauczysz się poruszać w rytm muzyki, a jeśli będziesz pilną uczennicą to przy okazji schudniesz:). Może marzyłaś o o tym, ale ważne jest działanie!

GRUPY POCZĄTKUJĄCE!
Zapisz się :

zapisy@spalamkaloriewtancu.pl

Każde zajęcia składają się z rozgrzewki, zestawu ćwiczeń i krótkiego układu choreograficznego.

GRUPA CENTRUM
środa, piątek godz 19.00 ul Smolna 38/2 Viva Cuba Dance Studio 60 minut
sobota Poranny Rozruch ze Spalaniem godz. 10.00  ul Smolna 38/2 Viva Cuba Dance Studio 90 minut

Cennik 60 min
pojedyncze zajęcia 30 zł
4 zajęcia 100 zł
8 zajęć 180 zł

Cennik 90  minut
pojedyncze zajęcia 40 zł
4 zajęcia 150 zł
5 zajęć 188 zł

Wakacje ze Spalaniem - warsztaty dla początkujących

Witajcie Wakacyjne, Piękne Panie!

2 lipca rozpoczęły się Wakacje ze Spalaniem, nie siedzimy za kierownicą, przed telewizorem czy, gorzej, w kuchni przy krupniku,

tylko PODSKAKUJEMY w rytmach karaibskich, by mieć piękne kształtne"papryczki";)

Wszystkie grupy POCZĄTKUJĄCE- to nauka kroczków od początku, rytm, muzyka, kooordynacja, animacje - nie będziesz się nudziła dzięki naszym pomysłowym instruktorom a kilogramom już dziękujemy:) ZAPRASZAMY !

GRUPA POCZĄTKUJĄCA	PONIEDZIAŁEK	ŚRODA	SOBOTA
	Smolna 38/2 Godz. 18.00	Wolska 44 Godz. 18.00	Smolna 38/2 Godz. 11.00

GRUPA ŚREDNIOZAAWANSOWANA	SOBOTA	NIEDZIELA
	Smolna 38/2 Godz. 11-12.30*	Smolna 38/2 Godz. 11-12.30*

CENNIK dla 60 minut:

30 zł pojedyncze zajęcia 

100 zł- 4 zajęcia w miesiącu

180 zł - 8 zajęć w miesiącu

202 zł- 9 zajęć/ np. poniedziałki i środy /

*Jeżeli będą chętne osoby o wyższym stopniu zaawansowania, wydłużymy zajęcia do 90 minut za dopłatą 13 zł za kolejne 30 minut/układ/

Rezerwacja miejsc na Sali niedługo ulegnie wyczerpaniu dlatego zapisujcie się już teraz!

Jeśli nie ma tu dla Ciebie dogodnego terminu a chciałabyś poćwiczyć w wakacje i potańczyć- daj znać. Można zapisać się tylko 1, 2 razy  lub 3 razy  w tygodniu!

GRUPA URSYNÓW- w każdym momencie możemy zacząć, tylko napiszcie, że chcecie i kiedy

informacje pod numerem telefonu: 883 097 955 

lub mailem zapisy@spalamkaloriewtancu.pl

Pozdrawiam i do miłego zobaczenia :)