10 Kroków do Spalenia

1. Patrzę w lustro i mówię-NIE!

2. Szukam motywacji, czyli -po co to robię?

3. Wybieram  najprzyjemniejszą dla mnie formę ruchu

4. Wybieram dietę

5. Układam Mój Plan Tygodniowy/miesięczny/ zmiany trybu życia

6. Zapisuję się na taniec i ćwiczenia w jednym, czyli 
     przystępuję do Programu Spalam Kalorie w Tańcu

7. Jestem w kontakcie z uczestniczkami programu/zajęcia, telefon, internet/

8. Podziwiam spadek wagi ok 1 kg /na tydzień

9. Kupuję nowe ubrania, robię sobie drobne przyjemności po każdych spalonych: 5 , 10, 15 kg

10. Jestem tą samą osobą, ale już nie omijam swojego odbicia w lustrze i czuję się szczęśliwa!

Program trwa min 3-6 mies , częstotliwość zajęć 2-3 x w tyg po 60 minut specjalnych ćwiczeń i tańca.