NOWOŚĆ!
Zajęcia wzmacniająco- rozciągajace dla osób z dodatkowymi kilogramami
Zapraszamy na nowy cykl zajęć, które będą doskonałym uzupełnieniem zajęć tanecznych Spalam Kalorie w Tańcu.
Zajęcia będą się składały z dwóch części:
Na pierwszej rozgrzejemy nasze ciało i wykonamy szereg ćwiczeń wzmacniających różne partie mięśniowe. Skupimy się głównie na brzuchu, plecach, aktywujemy pośladki i nogi. Wszystkie ćwiczenia bedą dobrane do Waszych możliwości.
W drugiej części zajęć postaramy sie rozluźnić i rozciągnąć - popracujemy nad obręczą barkowa, odcinkiem szyjnym i lędźwiowym kregoslupa.
Będziemy ćwiczyć na matach i wykorzystywać różne przyrządy - kostki, paski, taśmy.
Cały sprzęt jest dostępny na miejscu, dezynfekowany po każdym użyciu.
ZAPRASZAMY!
