SALSA w PARACH NA MAXA, czyli....

SALSA XXL* - zobacz nowość w naszym programie! tego jeszcze nie było !

od kroku podstawowego do zaplątanych kombinacji we DWOJE! 

Nie martw się o parę dla siebie tylko PRZYJDŹ I TAŃCZ, my zajmiemy się resztą.

Po szczegóły wejdź na zakładkę SALSA XXL

Zaczynamy już w czerwcu!

* salsa bez ograniczeń wagowych i...wiekowych mile widziane Starszaki 50+

Majowo, pachnąco ACH, jak pięknie!

Informujemy, że zajęcia Spalam Kalorie w Tańcu odbędą się dopiero 8 maja w środę, o 19.00 na ul. Marszałkowskiej 115 w Viva Cuba Dance Studio

 

Ciepło..., wiosennie..., czas, gdy rozsiewa zioła maj, a stokrotka rośnie polna, więc pora zabrać się za swoje nadbagaże i wyruszyć po zdrową sylwetkę :-), macie już na to swój sposób?

Jeśli tak-to super! Teraz trzeba tylko wcielić go w życie, zasiać, ale i podlewać, by pomysł z odchudzaniem nie obrósł w chwasty, czyli wymówki:  nie chce mi się, nie uda mi się, nie mam czasu, nie mam pieniędzy, itp.

Wszyscy to znamy. Ciężko jest zabrać się do działania. Trzeba na początku mieć cel i motywację. Dlatego oprócz marzenia o schudnięciu musimy planować swój czas z głową a potem swój grafik tygodniowy realizować z pasją!

Nie jest to łatwe- praca, dom, zmęczenie, zakupy, dom, sen, praca, zmęczenie, nic-nierobienie, tumiwisizm i inne takie:), każdy ma takie momenty. Bez Ciebie jednak nic się samo nie stanie...

My proponujemy 2 rzeczy -2 narzędzia : RUCH i DIETĘ-resztę musicie zrobić sami.

Cudownie patrzy się na dziewczyny z grupy warsztatowej  Czy odchudzanie to wyzwanie? Krysię, Hanię, Danusię, Kasię, Elę, Magdę- one naprawdę są już w "odmiennym stanie"! :-) Widać jak się ruszają, jaką mają cerę, jak pięknie się śmieją i są radosne, promienieją na wiosnę niczym dzięcielina;-) Gratulacje ! 

Jeśli ktoś nie zdążył się jeszcze zapisać mamy następny termin: startujemy z grupą  7 maja we wtorek o 19.30/ są jeszcze 4 miejsca/ i 27 maja w poniedziałek o 19.00/jest 8 miejsc/

Nie czekaj z decyzją zapisz się:

zapisy@spalamkaloriewtancu.pl

lub tel 504699512

 Zapisy do grup na zajęcia taneczne:

  

Grupa Stare Bielany, ul.Kleczewska 38/40

poniedziałek, czwartek godz 18.00

GRUPA POCZĄTKUJĄCA

Grupa  CENTRUM, ul. Smolna 38/2 /od 15.04.2013 r zmiana lokalizacji szkoły VIVA CUBA DANCE STUDIO: ul. Marszałkowska 115  (wejście od ul. Przechodniej) - przy samym Pl. Bankowym/

 1/  Grupa początkująca 

ul. Marszałkowska 115 Viva Cuba Dance Studio

piątek godz 20.30 

Poranny Rozruch ze Spalaniem

sobota godz 10.00-11.30

 2/     Grupa średniozaawansowana- środa, piątek godz 19.00

Grupa  MOKOTÓW/URSYNÓW

 ul. Cieszyńska 6/ Szkoła Tańca Tropicana/

środa godz. 18-19.00

GRUPA POCZĄTKUJĄCA 

Grupa DRUGA STRONA Wisły 

Wawer, ul. Zwoleńska 81

 poniedziałek, środa godz 18-19 /ew czwartek/

 sobota 12.15

GRUPA POCZĄTKUJĄCA   

zapisy@spalamkaloriewtancu.pl

ZAPRASZAMY!

* na zajęcia przyjmowane są osoby z BMI powyżej 25 ! :)

Warunkiem startu kolejnej grupy początkującej jest zgłoszenie się mailem lub telefonicznie i zarezerwowanie miejsca na sali.

   

Bezustannie będę zachęcała do spróbowania PORANNEGO ROZRUCHU ZE SPALANIEM w każdą sobotę o 10.00 ! To naprawdę zastrzyk energii na cały dzień, ćwiczenia poranne i taniec bardzo skutecznie spalają tkankę tłuszczową, szczególnie, jeśli zdarzyło Ci się podjeść coś późnym wieczorem, by odstresować się po całym tygodniu:)

FREE? O tak, 21.04.2013 r wypróbuj nasze zajęcia na sali

Taka okazja nie trafia się często!- zaplanuj weekend-w niedzielę 21.04. 2013 r możesz wypróbować nasze zajęcia GRATIS! A osoby, które już chodzą na zajęcia mają dodatkową godzinkę na SPALANIE!

A poza naszymi zajęciami może znajdziesz w tym dniu coś dla siebie, a może przyjdziesz z dzieckiem?Grafik OPEN DAY w VIVA CUBA:

12:00-12:50 RAGGA Kuba Makowczyński
13:00-13:50 DANCEHALL Monika Cichocka/ SALSA AFRO RUMBA Kuba Makowczyński
14:00-14:50 SEXY HIGH HEELS Ania Miszczyk/ LOCKING Łosiu
15:00-15:50 HIP HOP Knopek/ RAGGA Kasia Wysocka
16:00-16:50 LOCKING Edwin
17:00-17:50 REGGAETON Agata Kulesza/ Spalamy Kalorie w Tańcu /4FAT/ Ewa"Żaba"Kiljańska
18:00-18:50 SAMBA BRAZYLIJSKA Ewa"Żaba"Kiljańska/ BREAKDANCE 
19:00-19:50 RAGGA Bartek Marszałek / HIP HOP CHOREO Frycek
20:00-20:50 HIP HOP CHOREO Kazik

Przyjmujemy zapisy do grup Spalam Kalorie w Tańcu, nawet jeśli dawno nie byłaś - przełam się, przyjdź-zobacz jak przyjemnie można spalić zbędny bagaż:) Jest dla Ciebie miejsce na sali i doświadczeni Instruktorzy, którzy wprowadzą Cię w inny świat!

Do zobaczenia na sali !

Przez Twą otyłość gaśnie nasza miiiiłość! ;-)

...tak kiedyś śpiewał Atrakcyjny Kazimierz zamiast sam odłożyć pilota od telewizora i się poruszać:), prawda?

Nie pozwól, by Twoja otyłość zabiła naszą miłość:) Nie zastanawiaj się długo-wybierz grupę, dzień, godzinę i dołącz do NAS-czekamy!

Kwiecień miesiącem dobrych decyzji:)

* Wszystkie osoby z okolic Woli, Ochoty, Śródmieścia /ale nie tylko/ mogą zapisywać się do NOWEJ LOKALIZACJI!

Al. Jerozolimskie 107 /ok. pl Starynkiewicza/

kliknij w linka poniżej

lokalizacja:

zajęcia odbywają się w poniedziałki o godz. 19.00

GRUPA POCZĄTKUJĄCA

Grupa Stare Bielany, ul.Kleczewska 38/40

poniedziałek, czwartek godz 18.00

GRUPA POCZĄTKUJĄCA

Grupa  CENTRUM, ul. Smolna 38/2 /od 15.04.2013 r zmiana lokalizacji szkoły VIVA CUBA DANCE STUDIO: ul. Marszałkowska 115  (wejście od ul. Przechodniej) - przy samym Pl. Bankowym/

 1/  Grupa początkująca 

ul. Smolna 38/2 Viva Cuba Dance Studio

piątek godz 20.30 

Poranny Rozruch ze Spalaniem

sobota godz 10.00-11.30

  2/     Grupa średniozaawansowana- środa, piątek godz 19.00

Grupa  MOKOTÓW/URSYNÓW

 ul. Cieszyńska 6/ Szkoła Tańca Tropicana/

środa godz. 18-19.00
GRUPA POCZĄTKUJĄCA 

Grupa DRUGA STRONA Wisły 
Wawer, ul. Zwoleńska 81

 poniedziałek, środa godz 18-19 /ew czwartek/

 sobota 12.15
GRUPA POCZĄTKUJĄCA   

zapisy@spalamkaloriewtancu.pl

ZAPRASZAMY!

* na zajęcia przyjmowane są osoby z BMI powyżej 25 ! :)