Co daje mi taniec

Oto opinie uczestniczek Programu Spalam Kalorie w Tańcu.

Specjalnie dla Was, nowych i niezdecydowanych -może pomogą Wam w podjęciu decyzji?

Mojej przygody ze spalaniem w tańcu nazbierałoby się 1,5 roku, zajęcia wciągają i uzależniają, bywały tygodnie, że pojawiałam się 3-4 razy na Mokotowie, wyciskanie potu połączone ze śmiechem do łez,

nauka prostych kroków i super zabawa, po całym dniu pracy to lepsze niż terapia, w promocji nawiązywanie ciekawych znajomości, które przenosiły sie poza salę ćwiczeń.

Magdalena P. 36 lat

Szukałam zajęć, które mogłyby połączyć odchudzanie z tańcem. I znalazłam! W zajęciach uczestniczę ponad 2 lata z małymi przerwami, schudłam 10 kg, 6 mi przybyło i znowu ubywa...gdy włączę dietę kilogramy spadają bardzo szybko, miło jest tańczyć z osobami o podobnych problemach i poznawać nowe układy i kroczki. Najmilej wspominam rumbę kubańską i jazzik. Instruktor daje nam wsparcie i komfort na sali-to ważne, bo wtedy można być sobą.
Agnieszka S. 39 lat

Poszukiwałam zajęć, które dają "fun" i wtedy właśnie natrafiłam na spalanie podczas tańca. Początki były trudne... nogi mi się myliły, nie nadążałam, nawet po prostu myliłam kierunki, itd... ale to był właśnie FUN. To było to, co siedziało ukryte przez lata, a czego nie potrafiłam z siebie wydobyć. W tańcu zapominam o tym świecie, który jest na zewnątrz a koncentruję się tylko na rytmie mojego serca, energii i muzyce.Nie zapominam, że najtrudniejsze jest przede mną, ale jeśli to przeskoczę to w końcu z satysfakcją spojrzę w ogromne lustro na sali i powiem sobie prosto w oczy "kocham Cię taką jaką jesteś!" i to będzie piękne!

Kochane nie róbcie tego, żeby nauczyć się tańczyć (no może też), ale po to aby otworzyć swoje ciało na najpiękniejszy rodzaj energii jaką jest taniec!!! Taniec to kłębowisko najskrytszych emocji - dobrych i złych! Pozwólcie je uwolnić!

Ania G. 37 lat

Jestem grubasem od zawsze , wszelkie aktywności takie jak areobik czy fitness odpadały bo nie ma takich zajęć dla ludzi okrągłych. Wreszcie znalazłam takie zajęcia „Spalamy w tańcu”. Energia tych zajęć jest taka że nawet największy leniuch będzie chciał się ruszać. Ja po tych zajęciach zawsze miałam niesamowitą energie i dobry humor. Łatwość kroków , świetna atmosfera i obłędni instruktorzy tworzą te zajęcia. Jeśli nie potrafisz tańczyć- nie szkodzi, jeśli chcesz się poruszać i trochę schudnąć- to zajęcia dla Ciebie.
Ewelina B. 26 lat

 

Polecam wszystkim zajęcia "Spalam kalorie w tańcu". Dzięki nim można znakomicie odstresować się i zapomnieć o wszelkich troskach. Bo nie sposób o nich pamiętać, gdy jesteś skupiona na krokach salsy przy ekstra muzyce i tak świetnym trenerze jak Kuba . Spędzasz miło czas a przy okazji spalasz 450 cal/godz..Pobyt na zajęciach zmobilizował mnie do odchudzania i udało mi się zrzucić 12kg bez większego wysiłku.Dodatkowo motywuje na zajęciach obecność koleżanek o podobnych skłonnościach do tycia. Można wymienić się swoimi spostrzeżeniami i sposobami na zrzucenie wagi.Zawiązują się między uczestniczkami przyjaźnie i prawdziwe grupy wsparcia na wiele lat. Naprawdę warto korzystać z tej formy rekreacji i wypoczynku niezależnie od wieku. 

Marzena W. 53 lata

Myślałam, że salsa to mój żywioł, teraz myślę, że to jednak samba. Wychodzę z tych zajęć ledwo żywa. Wiesz, ja próbowałam różnych zajęć ruchowych. Jednak takiego powera doświadczam pierwszy raz w życiu, chyba że jeszcze w karnawale na dobrej imprezie. Aerobik jest nudny, pilates też, a taka gimnastryka organizowana w szkołach niedaleko domu przyciąga samych emerytów (bez urazy emerytów). Z całą pewnością znalazłam sposób na życie dla siebie. Jestem potwornie zmęczona i jakże szczęśliwa. 
Krysia S. 58 lat

Od kiedy pamiętam nie darzyłam zajęć ruchowych szczególną sympatią. Najchętniej bym leżała na szezlongu i pachniała. Taniec uważałam za jedyną akceptowalną formę ruchu. Od ponad sześciu miesięcy nie tyle akceptuję taniec, ale wręcz uwielbiam, wyczekuję każdego kolejnego spotkania. To właśnie wyróżnia zajęcia prowadzone przez Kubę. Dzięki nim nabrałam wiary w swoje możliwości, poczułam się młodsza, sprawniejsza, bardziej elastyczna. Zdumiewające jest to, że od uczestnika nie wymaga się nic, poza podążaniem za ruchami instruktora. Choć uwielbiam jeść to dzięki tym zajęciom nie dość, że nie tyję, to jeszcze wysmuklałam w talii, obwodzie ud i nabrałam energii. Zawsze po zajęciach czuje się fantastycznie – aż chce się żyć.
Basia M. 45 lat

Nigdy nie lubiłam ćwiczeń fizycznych, czyli aktywności dla samej "radości" wysiłku - w czasie aerobiku czy biegania myślę zawsze tylko o tym, co mnie boli i że "już nie mogę". Z tańcem jest inaczej: moja głowa jest zajęta rozumieniem i uczeniem się kroków oraz wsłuchiwaniem się w rytm i nie ma już czasu na marudzenie. Dlatego bardzo się cieszę, że znalazłam te zajęcia - jest tu miła atmosfera, fajna muzyka i ruch, który budzi moje ciało z letargu po całych latach pracy przy komputerze i jazdy samochodem.

Hanka S. 31 lat.

"Spalam w Tańcu" to dla mnie świetna zabawa, przy okazji której mogę popracować nad kiepską kondycją i zmotywować się do pracy nad sobą. Spotkania przebiegają w wyjątkowo przyjemnej atmosferze i przy doskonałej muzyce i tak naprawdę są pierwszymi zajęciami ruchowymi, które mnie nie stresują a pozytywnie mobilizują. I przyznam, że po zajęciach wyraźnie odczuwam efekty wydzielanych w czasie wysiłku fizycznego endorfin - humor mi się zdecydowanie poprawia:)

Monika G. 33 lat

Nasze zajęcia to bardzo dobra alternatywa dla zwykłych zajęć fitness. Nowe zajęcia to nowy układ. Intensywnie pracuje nie tylko ciało ale i głowa, a koncentracja na krokach daje bardzo przyjemny wysiłek umysłowy
Monika B. 35 lat

Po całym tygodniu pracy, kiedy mam już wszystkiego dość, w sobotę po obudzeniu się zakładam  prosty strój treningowy, zabieram butelkę wody  i trochę nieprzytomna biegnę na Poranny Rozruch do Viva Cuba z Kubą Makowczyńskim. Dla mnie nie ma nic przyjemniejszego niż ruch przy muzyce, czyli taniec . Przy rytmach latino, czasami rock&rolla, afro, jiva, reggaetonu i innych Kuba w wesoły sposób uczy nas kroków, które naprawdę nie są skomplikowane! I nie wiem jak to się dzieje, ale po kilkunastu minutach uczenia się układu (oczywiście solo!) potrafimy w rytmach muzyki zatańczyć mały układ. Daje to niebywałą satysfakcję! Po zajęciach jestem pełna radości i energii. Wracam do domu z szerokim uśmiechem i entuzjazmem, że zrobiłam coś przyjemnego dla siebie, coś co lubię, coś co pozwoliło spalićkalorie i coś, co naładowało mnie pozytywnymi myślami. 

Gorąco polecam sobotni Poranny Rozruch z Kubą  

Hania P. 44 lata

Poranny rozruch w sobotę z Kubą  to jest to na co czekam cały tydzień!

Polecam każdej osobie , niezależnie od wieku i kondycji. Od samego rana widzę  uśmiechniętą twarz naszego energetycznego, pełnego zaangażowania w to co robi  instruktora Kubę i od razu  mam  wspaniałe samopoczucie ciała i umysłu na cały weekend:)

Za oknem zimno a wręcz lodowato brr... a na naszych zajęciach słońce, gorące rytmy i wspaniała zabawa, która pozwala zapomieć o trudach minionego tygodnia.

Zajęcia w super  towarzystwie pozwalaja  złapać luz, którego tak brakuje mi na co dzień. Nawet jak sie czasami  trochę nie chce ćwiczyć, to Kuba tak prowadzi zajęcia, ze nogi,ręce, biodra  same tańczą:)

Jako, że są to zajęcia organizowane przez naszą nieocenioną Jolę, która  rano budzi sms-em :" :)) czy już wstałaś? :)) .." warto wiedzieć, że :

po pierwsze: juz wiemy, że dzień sie zaczął  i jest weekend :)

po drugie :  mamy najwiekszą szansę na rozstanie się z tłuszczem, który trzyma sie uporczywie i sam nie chce nas opuścić...

po trzecie: wiem, że  robię tylko coś dla siebie i to jest cudne :))

Krysia P., 44 lata